高血壓是常見(jiàn)心血管疾病，可通過(guò)按摩穴位輔助調(diào)理，常用穴位有太沖穴、合谷穴、曲池穴、足三里穴、百會(huì)穴等。

1. 太沖穴：位于足背，第1、2跖骨間，跖骨結(jié)合部前方凹陷處。太沖穴是肝經(jīng)上的重要穴位，中醫(yī)認(rèn)為肝主疏泄，若肝氣郁結(jié)、肝陽(yáng)上亢，易導(dǎo)致血壓升高。按摩太沖穴可調(diào)節(jié)肝臟氣血，平肝潛陽(yáng)，從而輔助降低血壓。長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩太沖穴，能緩解因高血壓引起的頭痛、眩暈等癥狀。

2. 合谷穴：在手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。合谷穴為大腸經(jīng)原穴，具有疏風(fēng)解表、行氣活血、通絡(luò)止痛等功效。刺激合谷穴可調(diào)節(jié)人體氣血運(yùn)行，改善血液循環(huán)，對(duì)血壓有一定的調(diào)節(jié)作用。同時(shí)，按摩合谷穴還能緩解高血壓患者可能出現(xiàn)的焦慮、煩躁等情緒。

3. 曲池穴：屈肘成直角，在肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。曲池穴是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的合穴，有清熱解表、疏經(jīng)通絡(luò)的作用?，F(xiàn)代研究表明，按摩曲池穴可使血管擴(kuò)張，降低外周血管阻力，從而起到降低血壓的效果。此外，它還能改善高血壓患者的肢體麻木等癥狀。

4. 足三里穴：在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。足三里是胃經(jīng)的主要穴位之一，具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)等多種功效。脾胃為后天之本，氣血生化之源，按摩足三里穴可增強(qiáng)脾胃功能，促進(jìn)氣血生成，調(diào)節(jié)機(jī)體的陰陽(yáng)平衡，對(duì)高血壓的治療和預(yù)防有積極意義。

5. 百會(huì)穴：在頭部，前發(fā)際正中直上5寸。百會(huì)穴為諸陽(yáng)之會(huì)，具有升陽(yáng)舉陷、醒腦開(kāi)竅、安神定志等作用。按摩百會(huì)穴可調(diào)節(jié)頭部氣血，改善腦部血液循環(huán)，緩解高血壓引起的頭暈、頭脹等不適癥狀，對(duì)穩(wěn)定血壓有一定幫助。

按摩太沖穴、合谷穴、曲池穴、足三里穴、百會(huì)穴等穴位，對(duì)高血壓的調(diào)理有一定輔助作用。但需明確，穴位按摩不能替代藥物治療。高血壓患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用降壓藥物，如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等，并結(jié)合健康的生活方式，如合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒等。若血壓出現(xiàn)異常波動(dòng)，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院心血管內(nèi)科就診。