10個月寶寶流清鼻涕，家庭護理可從保證休息、調節(jié)室內環(huán)境、清理鼻腔、補充水分、合理飲食、適當用藥等方面著手。

1. 保證休息：充足的休息有助于寶寶恢復體力，對抗疾病。讓寶寶盡量多睡覺，減少活動量，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境，利于身體的自我修復。

2. 調節(jié)室內環(huán)境：保持室內適宜的溫度和濕度，溫度可控制在22 - 24攝氏度，濕度保持在50% - 60%?？墒褂眉訚衿髟黾涌諝鉂穸?，避免空氣過于干燥刺激寶寶的鼻腔黏膜，加重流鼻涕癥狀。同時，要經常開窗通風，保持室內空氣新鮮。

3. 清理鼻腔：寶寶流清鼻涕時，鼻腔內會有分泌物堵塞?？梢允褂蒙睇}水滴鼻劑，每個鼻孔滴入適量的生理鹽水，軟化鼻痂后，再使用嬰兒專用的吸鼻器輕輕吸出鼻腔內的分泌物。也可以用濕熱的毛巾敷在寶寶的鼻根部，有助于緩解鼻塞和減少流鼻涕。

4. 補充水分：多給寶寶喝溫開水，能加快新陳代謝，促進身體排出毒素。除了溫開水，也可以適量喂一些新鮮的果汁，但要注意稀釋，避免糖分過高。充足的水分攝入還能防止寶寶因流鼻涕而導致脫水。

5. 合理飲食：10個月的寶寶已經開始添加輔食，此時應保證營養(yǎng)均衡?？梢越o寶寶提供富含維生素和礦物質的食物，如蔬菜泥、水果泥等，增強寶寶的免疫力。避免給寶寶吃辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重腸胃負擔。

6. 適當用藥：如果寶寶流清鼻涕癥狀較嚴重，可以在醫(yī)生的指導下適當使用藥物。常用的藥物有小兒氨酚黃那敏顆粒、氯雷他定糖漿、馬來酸氯苯那敏片等。但必須嚴格遵醫(yī)囑，不能自行給寶寶用藥。

10個月寶寶流清鼻涕是常見的癥狀，通過上述家庭護理方法，一般可以緩解癥狀。但如果寶寶流鼻涕持續(xù)時間較長，或伴有發(fā)熱、咳嗽、呼吸急促等其他癥狀，應及時帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診，以明確病因，進行針對性治療。