關(guān)于孕婦孕期的誤區(qū)有很多，常見(jiàn)的有孕婦吃辣胎兒會(huì)畸形、孕婦不能吃海鮮、孕婦要多吃水果、孕婦不能運(yùn)動(dòng)、孕婦必須左側(cè)臥睡等。

1. 孕婦吃辣胎兒會(huì)畸形：這種說(shuō)法毫無(wú)科學(xué)依據(jù)。辣椒本身并不會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形，只要孕婦本身腸胃功能較好，適當(dāng)吃辣不會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響。不過(guò)過(guò)量食用辛辣食物可能會(huì)刺激孕婦胃腸道，引起不適。

2. 孕婦不能吃海鮮：很多人認(rèn)為海鮮屬寒性食物，孕婦吃了會(huì)對(duì)胎兒不利。實(shí)際上，海鮮富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蝦、魚等，對(duì)孕婦和胎兒的健康有益。但要注意避免食用未煮熟的海鮮，以防感染寄生蟲和細(xì)菌。

3. 孕婦要多吃水果：水果富含維生素和礦物質(zhì)，對(duì)孕婦和胎兒有好處，但并非多多益善。水果中含有較多糖分，過(guò)量食用可能導(dǎo)致孕婦血糖升高，增加妊娠期糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，還可能使孕婦體重增長(zhǎng)過(guò)快。

4. 孕婦不能運(yùn)動(dòng)：有些觀點(diǎn)認(rèn)為孕婦需要靜養(yǎng)，不能運(yùn)動(dòng)。其實(shí)，在身體條件允許的情況下，孕婦適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)、控制體重、促進(jìn)消化，還能為分娩做好準(zhǔn)備。但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和有危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

5. 孕婦必須左側(cè)臥睡：雖然左側(cè)臥睡可以減輕子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，增加回心血量，但并不意味著孕婦必須一直保持這個(gè)姿勢(shì)。長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)會(huì)讓孕婦感到不適，孕婦可以根據(jù)自身舒適度適當(dāng)調(diào)整睡姿。

孕婦在孕期會(huì)面臨各種各樣的說(shuō)法和建議，但并非所有內(nèi)容都有科學(xué)依據(jù)。對(duì)于這些常見(jiàn)誤區(qū)，孕婦及其家屬應(yīng)保持理性和科學(xué)的態(tài)度，多了解科學(xué)的孕產(chǎn)知識(shí)，必要時(shí)咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)，以保障孕婦和胎兒的健康。