孕產媽媽患丘疹性蕁麻疹實現(xiàn)自愈，可通過改善居住環(huán)境、調整飲食結構、做好皮膚護理、增強身體免疫力、合理使用藥物等。

1. 改善居住環(huán)境：丘疹性蕁麻疹通常與昆蟲叮咬有關，孕產媽媽要保持居住環(huán)境的清潔衛(wèi)生，定期打掃房間，勤換床單、被套等床上用品?？梢允褂梦脦ぁ⒓喆暗任锢矸牢么胧?，減少蚊蟲叮咬的機會。避免前往草叢、樹林等蚊蟲較多的地方，若外出可穿長袖長褲進行防護。

2. 調整飲食結構：飲食上要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物以及海鮮等容易引起過敏的食物。多吃新鮮的蔬菜和水果，如蘋果、香蕉、菠菜、胡蘿卜等，這些食物富含維生素和礦物質，有助于增強身體的抵抗力，促進皮膚的修復。同時，要保證充足的水分攝入，以促進新陳代謝。

3. 做好皮膚護理：保持皮膚清潔，用溫水清洗皮膚，避免使用刺激性強的肥皂或沐浴露。避免搔抓皮膚，以免抓破皮膚引起感染。如果皮膚瘙癢，可以使用冷毛巾進行冷敷，以緩解瘙癢癥狀。另外，要選擇寬松、純棉的衣物，減少對皮膚的摩擦。

4. 增強身體免疫力：適當進行運動，如散步、孕婦瑜伽等，有助于增強身體的免疫力。保證充足的睡眠，每天盡量保證7 - 8小時的睡眠時間，良好的睡眠有助于身體的恢復和免疫系統(tǒng)的正常運轉。保持心情舒暢，避免精神緊張和焦慮，因為不良的情緒可能會影響身體的內分泌系統(tǒng)，進而影響病情的恢復。

5. 合理使用藥物：在醫(yī)生的指導下，可以使用一些外用藥物來緩解癥狀。如爐甘石洗劑，具有收斂、止癢的作用；氧化鋅軟膏，能保護皮膚、減輕炎癥；丁酸氫化可的松乳膏，有抗炎、抗過敏的功效。但需要注意的是，孕產媽媽用藥要謹慎，必須遵醫(yī)囑使用。

孕產媽媽患丘疹性蕁麻疹后，通過改善居住環(huán)境、調整飲食結構、做好皮膚護理、增強身體免疫力以及合理使用藥物等方法，有助于實現(xiàn)自愈。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科或婦產科就診，以便獲得更專業(yè)的治療。