判斷月經(jīng)過后安全期，可通過月經(jīng)周期規(guī)律計算、基礎體溫測量、宮頸黏液觀察、排卵試紙檢測、B超監(jiān)測等方法。

1. 月經(jīng)周期規(guī)律計算：對于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期，除去月經(jīng)期和排卵期，其余時間即為安全期。例如，月經(jīng)周期為28天，經(jīng)期持續(xù)5天，本次月經(jīng)第一天是1號，那么排卵日大概是15號，排卵期就是10號到19號，除去1號到5號的月經(jīng)期，剩下的20號到次月的9號就是相對安全期。但此方法不適用于月經(jīng)周期不規(guī)律的女性。

2. 基礎體溫測量：基礎體溫是指人體在較長時間的睡眠后醒來，尚未進行任何活動之前所測量到的體溫。在月經(jīng)周期中，女性的基礎體溫會呈周期性變化。一般在排卵前體溫相對較低，排卵后體溫會升高0.3 - 0.5℃，并持續(xù)到下次月經(jīng)來潮前。每天早晨醒來后，在未進行任何活動時測量體溫并記錄，當體溫升高且持續(xù)一段時間，說明已經(jīng)排卵，排卵后的一段時間內相對安全。

3. 宮頸黏液觀察：隨著月經(jīng)周期的變化，宮頸黏液的性狀和量也會發(fā)生改變。在月經(jīng)剛結束時，宮頸黏液量少、黏稠、不透明。接近排卵期時，宮頸黏液會增多、變得稀薄、透明，呈拉絲狀，類似蛋清樣。當出現(xiàn)這種典型的宮頸黏液時，預示著即將排卵，排卵后宮頸黏液又會逐漸變得黏稠，此時進入相對安全期。

4. 排卵試紙檢測：排卵試紙是通過檢測尿液中黃體生成素（LH）的峰值水平來預測排卵。一般在月經(jīng)周期的第10天左右開始使用排卵試紙，每天在固定時間檢測。當試紙出現(xiàn)強陽性時，說明在24 - 48小時內可能會排卵，排卵后試紙會逐漸轉為弱陽性或陰性，排卵后的一段時間可視為相對安全期。

5. B超監(jiān)測：B超監(jiān)測是一種較為準確的判斷排卵的方法。通過B超可以直接觀察卵泡的發(fā)育情況和排卵時間。一般從月經(jīng)周期的第10天左右開始進行B超監(jiān)測，根據(jù)卵泡的大小和生長速度，醫(yī)生會建議下次監(jiān)測的時間。當卵泡成熟并排出后，即可明確排卵時間，從而確定安全期。

判斷月經(jīng)過后安全期的方法有多種，每種方法都有其優(yōu)缺點。月經(jīng)周期規(guī)律計算簡單但不適用于月經(jīng)不規(guī)律者；基礎體溫測量需要長期堅持且容易受多種因素影響；宮頸黏液觀察主觀性較強；排卵試紙檢測方便但可能存在誤差；B超監(jiān)測準確但費用較高且需要多次前往醫(yī)院?？梢越Y合多種方法綜合判斷，以提高判斷的準確性。不過，安全期并非絕對安全，仍有意外排卵的可能，若沒有生育計劃，在任何時期進行性生活都應做好避孕措施。