子宮內(nèi)膜1.5cm時，營養(yǎng)調(diào)理可從補充蛋白質(zhì)、攝入維生素、增加含鐵食物、補充大豆異黃酮、保證膳食纖維攝入等方面著手。

1. 補充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體細胞的重要組成部分，對于子宮內(nèi)膜的修復(fù)和維持正常生理功能至關(guān)重要?？梢远嗍秤檬萑?、魚類、蛋類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。例如，雞肉富含多種必需氨基酸，其消化率高，容易被人體吸收利用；魚類中的蛋白質(zhì)含量豐富，且脂肪多為不飽和脂肪酸，對身體有益；豆類含有豐富的植物蛋白，如黃豆，是素食者補充蛋白質(zhì)的良好來源。

2. 攝入維生素：維生素在人體的新陳代謝、免疫調(diào)節(jié)等方面發(fā)揮著重要作用。維生素C具有抗氧化作用，能增強免疫力，可通過食用柑橘、草莓、獼猴桃等水果獲??；維生素E有助于維持生殖系統(tǒng)的正常功能，堅果類食物如杏仁、核桃等是維生素E的良好來源；維生素B族參與能量代謝，全谷類食物如糙米、燕麥等富含維生素B族。

3. 增加含鐵食物：鐵元素是制造血紅蛋白的關(guān)鍵原料，充足的鐵攝入有助于預(yù)防貧血，維持子宮內(nèi)膜的健康。可以多吃一些動物肝臟、動物血、菠菜等含鐵豐富的食物。動物肝臟如豬肝，不僅含鐵量高，而且吸收率也較高；菠菜是常見的含鐵蔬菜，同時還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。

4. 補充大豆異黃酮：大豆異黃酮具有類似雌激素的作用，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，對子宮內(nèi)膜的厚度和狀態(tài)可能有一定的調(diào)節(jié)作用?？梢赃m當(dāng)多吃一些豆制品，如豆?jié){、豆腐、豆皮等。豆?jié){是一種方便又營養(yǎng)的飲品，富含大豆異黃酮和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；豆腐口感嫩滑，烹飪方式多樣，是餐桌上常見的美食。

5. 保證膳食纖維攝入：膳食纖維能促進腸道蠕動，預(yù)防便秘，減少體內(nèi)毒素的積累，對整體健康有益?？梢远喑砸恍┦卟恕⑺?、全谷類食物等富含膳食纖維的食物。例如，芹菜含有豐富的膳食纖維，能夠增加飽腹感，促進腸道排便；香蕉不僅富含膳食纖維，還含有鉀等礦物質(zhì)，有助于維持身體的電解質(zhì)平衡。

子宮內(nèi)膜1.5cm時，通過合理的營養(yǎng)調(diào)理，從補充蛋白質(zhì)、攝入維生素、增加含鐵食物、補充大豆異黃酮、保證膳食纖維攝入等方面入手，有助于維持子宮內(nèi)膜的健康。但需要注意的是，營養(yǎng)調(diào)理只是一個方面，如果出現(xiàn)異常情況，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行進一步的檢查和治療。同時，在選擇藥物輔助調(diào)理時，如黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等，必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑。