做愛時間短可嘗試經(jīng)絡保健來改善，常見的經(jīng)絡保健方法有按摩關(guān)元穴、按摩腎俞穴、艾灸氣海穴、推拿三陰交穴、刺激涌泉穴等，這些方法在一定程度上可能會有效果。

1. 按摩關(guān)元穴：關(guān)元穴位于下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。此穴位為任脈上的重要穴位，具有培元固本、補益下焦之功。按摩關(guān)元穴可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，增強生殖系統(tǒng)功能，對于因腎虛等原因?qū)е碌淖鰫蹠r間短有一定的改善作用。按摩時，可將雙手搓熱，以關(guān)元穴為中心，進行環(huán)形按摩，力度適中，每次按摩10 - 15分鐘，每日可進行1 - 2次。

2. 按摩腎俞穴：腎俞穴在腰部，當?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸。腎俞穴是腎的背俞穴，是腎臟之氣輸注于背部的穴位。按摩腎俞穴可以補益腎氣，調(diào)節(jié)腎功能。經(jīng)常按摩此穴位，能夠改善腎臟的氣血運行，增強腎臟的功能，從而對做愛時間短的情況起到一定的緩解作用。按摩時可用雙手拇指按揉腎俞穴，每次按揉10 - 15分鐘，以局部有酸脹感為宜。

3. 艾灸氣海穴：氣海穴位于下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸。艾灸氣海穴具有溫陽益氣、扶正固本、培元補虛的功效。通過艾灸刺激氣海穴，可以促進腹部的氣血循環(huán)，增強身體的陽氣，改善生殖系統(tǒng)的功能。艾灸時，可將艾條點燃后，距氣海穴皮膚2 - 3厘米進行熏烤，使局部有溫熱感而無灼痛為宜，每次艾灸15 - 20分鐘，每周可進行2 - 3次。

4. 推拿三陰交穴：三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè)，當足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。三陰交是足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)交會之處，對于調(diào)節(jié)肝、脾、腎三臟的功能有重要作用。推拿三陰交穴可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善生殖系統(tǒng)的血液循環(huán)，對做愛時間短有一定的輔助治療作用。推拿時可用拇指指腹按揉三陰交穴，每次按揉10 - 15分鐘，兩側(cè)穴位交替進行。

5. 刺激涌泉穴：涌泉穴位于足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。刺激涌泉穴具有滋陰益腎、平肝息風、醒腦開竅、調(diào)二便的作用。通過刺激涌泉穴，可以激發(fā)腎經(jīng)的經(jīng)氣，增強腎臟的功能，從而對做愛時間短的問題有一定的改善。刺激方法可以用手指點按涌泉穴，也可以用腳底按摩器進行按摩，每次刺激10 - 15分鐘，每日可進行1 - 2次。

此外，除了經(jīng)絡保健外，還可配合一些藥物治療。如金匱腎氣丸，具有溫補腎陽、化氣行水的功效；五子衍宗丸，能補腎益精；六味地黃丸，可滋陰補腎。但使用藥物時需遵醫(yī)囑。

做愛時間短通過經(jīng)絡保健的方法，如按摩關(guān)元穴、腎俞穴，艾灸氣海穴，推拿三陰交穴，刺激涌泉穴等，在一定程度上可能會有效果。同時，配合適當?shù)乃幬镏委煟芨玫馗纳瓢Y狀。不過，若做愛時間短的問題較為嚴重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院男科或生殖健康科就診，以明確病因，進行針對性的治療。