空氣干燥易上火導致耳朵疼，可通過改善生活環(huán)境、調整飲食、耳部護理、藥物治療、加強鍛煉等方式進行防護。

1. 改善生活環(huán)境：保持室內適宜的濕度和溫度，可使用加濕器增加空氣濕度，避免長時間處于干燥、高溫的環(huán)境中。定期開窗通風，保持室內空氣新鮮。

2. 調整飲食：飲食上應多吃一些具有清熱降火作用的食物，如苦瓜、黃瓜、綠豆、梨等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減少上火的幾率。同時，要保證充足的水分攝入，每天至少飲用1500 - 2000毫升的水，以維持身體的水分平衡。

3. 耳部護理：注意耳部清潔，但不要過度掏耳朵，以免損傷耳道皮膚和鼓膜。在干燥的天氣里，可以使用一些滋潤型的耳部護理產品，如滴耳油等，保持耳部的濕潤。此外，要避免長時間佩戴耳機，減少對耳部的刺激。

4. 藥物治療：如果上火耳朵疼的癥狀較為嚴重，可以在醫(yī)生的指導下使用一些藥物進行治療。例如，清熱解毒的中成藥，如牛黃解毒片、黃連上清丸、三黃片等，能夠有效緩解上火癥狀。也可以使用一些外用的滴耳液，如氧氟沙星滴耳液、氯霉素滴耳液等，減輕耳部炎癥和疼痛。

5. 加強鍛煉：適當進行體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，能夠增強身體的免疫力和抵抗力，有助于預防上火和耳部疾病的發(fā)生。同時，運動還可以促進血液循環(huán)，改善身體的新陳代謝。

6. 規(guī)律作息：保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜，保證充足的睡眠。熬夜容易導致身體內分泌失調，加重上火癥狀，而充足的睡眠有助于身體的恢復和調整。

7. 情緒調節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免情緒波動過大。長期的精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒會影響身體的免疫系統(tǒng)，增加上火的可能性?？梢酝ㄟ^聽音樂、旅游、與朋友交流等方式緩解壓力，調節(jié)情緒。

空氣干燥易上火耳朵疼的防護需要從多個方面入手，綜合采取改善生活環(huán)境、調整飲食、耳部護理、藥物治療、加強鍛煉、規(guī)律作息和情緒調節(jié)等措施。在日常生活中，要養(yǎng)成良好的生活習慣，關注耳部健康。如果耳朵疼的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，以便明確病因，進行針對性的治療。