緩解做胃鏡傷害的不適，可采用穴位按摩、中藥調(diào)理、艾灸療法、食療調(diào)養(yǎng)、飲用代茶飲等中醫(yī)妙招。

1. 穴位按摩：通過(guò)按摩特定穴位能有效緩解不適。比如內(nèi)關(guān)穴，位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。按摩此穴位可和胃降逆、寬胸理氣，減輕惡心、嘔吐等癥狀。還有足三里穴，在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線(xiàn)上。刺激該穴位能調(diào)節(jié)胃腸功能，緩解胃部疼痛、脹滿(mǎn)等不適。另外，中脘穴位于上腹部，前正中線(xiàn)上，當(dāng)臍中上4寸，按摩中脘穴可起到和胃健脾、降逆利水的作用，對(duì)緩解胃鏡后的胃部不適有幫助。

2. 中藥調(diào)理：一些中藥可改善做胃鏡后的不適。例如香砂六君子湯，由木香、砂仁、黨參、白術(shù)、茯苓、炙甘草、陳皮、半夏等藥物組成，具有益氣健脾、行氣化痰的功效，能緩解脾胃氣虛、痰阻氣滯導(dǎo)致的胃部脹滿(mǎn)、疼痛等癥狀。還有柴胡疏肝散，包含柴胡、陳皮、川芎、香附、枳殼、芍藥、炙甘草，可疏肝理氣、活血止痛，對(duì)于因胃鏡檢查引起的肝氣郁結(jié)、胃脘脹滿(mǎn)不適有一定療效。另外，理中丸由人參、干姜、甘草、白術(shù)組成，能溫中散寒、健胃，適合脾胃虛寒所致的胃部冷痛、嘔吐泄瀉等情況。使用中藥調(diào)理需遵醫(yī)囑。

3. 艾灸療法：艾灸是中醫(yī)傳統(tǒng)療法之一。選取中脘、神闕、足三里等穴位進(jìn)行艾灸，能溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、散寒止痛。艾灸時(shí)將點(diǎn)燃的艾條一端靠近穴位，使局部有溫?zé)岣卸蛔仆礊橐?，每次艾?0 - 15分鐘，可改善胃部血液循環(huán)，緩解胃鏡檢查后的不適癥狀。

4. 食療調(diào)養(yǎng)：合理的飲食調(diào)養(yǎng)有助于恢復(fù)?？墒秤蒙剿幹啵剿幘哂薪∑⒁嫖?、滋腎益精的作用，將山藥與大米一起煮粥，易于消化吸收，能滋養(yǎng)脾胃。還有小米南瓜粥，小米能健脾和胃，南瓜可保護(hù)胃黏膜，二者搭配熬粥，對(duì)胃部有很好的養(yǎng)護(hù)作用。另外，紅棗桂圓湯，紅棗和桂圓都有補(bǔ)益氣血、健脾暖胃的功效，飲用此湯可緩解胃鏡后的身體虛弱和胃部不適。

5. 飲用代茶飲：一些代茶飲也能起到緩解不適的作用。比如佛手花茶，佛手花有理氣化痰、和胃止痛的功效，用佛手花泡水飲用，可減輕胃部脹滿(mǎn)、疼痛等癥狀。還有陳皮茶，陳皮能理氣健脾、燥濕化痰，對(duì)于胃鏡后出現(xiàn)的脾胃氣滯、消化不良等情況有改善作用。另外，玫瑰花茶，玫瑰花可行氣解郁、和血散瘀，能緩解情緒緊張導(dǎo)致的胃部不適。

做胃鏡后可能會(huì)出現(xiàn)一些不適癥狀，而中醫(yī)妙招在緩解這些不適方面具有獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)。穴位按摩、中藥調(diào)理、艾灸療法、食療調(diào)養(yǎng)以及飲用代茶飲等方法，從不同角度對(duì)身體進(jìn)行調(diào)節(jié)，能有效減輕做胃鏡帶來(lái)的傷害和不適。但在采用這些方法時(shí)，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。