2歲寶寶拉肚子時，吃對食物有助于恢復，可選擇易消化食物、補充水分食物、富含維生素食物、含益生菌食物、低脂食物等。

1. 易消化食物：拉肚子時寶寶腸胃功能較弱，像小米粥、軟面條這類易消化食物是不錯選擇。小米粥富含碳水化合物，能為寶寶提供能量，且容易被消化吸收；軟面條質(zhì)地柔軟，對腸胃刺激小，能減輕腸胃負擔。

2. 補充水分食物：寶寶拉肚子易導致身體脫水，需要及時補充水分。可以給寶寶喝一些米湯、蘋果汁。米湯不僅能補充水分，還含有一定的營養(yǎng)物質(zhì)；蘋果汁含有豐富的水分和維生素，能補充身體所需水分和營養(yǎng)。

3. 富含維生素食物：適當攝入富含維生素的食物有助于增強寶寶免疫力，促進身體恢復。胡蘿卜、橙子等都是很好的選擇。胡蘿卜富含胡蘿卜素，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，對寶寶視力和免疫系統(tǒng)有益；橙子含有大量的維生素C，能增強寶寶抵抗力。

4. 含益生菌食物：益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道功能?？梢越o寶寶吃一些酸奶、益生菌發(fā)酵的豆制品。酸奶中含有活性乳酸菌，能調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)；益生菌發(fā)酵的豆制品也能為腸道提供有益菌群。

5. 低脂食物：拉肚子期間，寶寶腸胃對脂肪的消化能力下降，應避免食用高脂肪食物，選擇低脂食物，如雞肉、魚肉等。雞肉和魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，脂肪含量相對較低，能為寶寶補充營養(yǎng)。

6. 其他：還可以給寶寶吃一些蒸熟的蘋果，蘋果中含有的果膠有吸附和收斂作用，能緩解拉肚子癥狀。

2歲寶寶拉肚子時，合理的飲食安排至關(guān)重要。選擇易消化、能補充水分、富含維生素、含益生菌和低脂的食物，有助于減輕寶寶腸胃負擔，補充身體所需營養(yǎng)，調(diào)節(jié)腸道菌群，促進身體恢復。但如果寶寶拉肚子癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下進行治療，同時可使用蒙脫石散、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、口服補液鹽散等藥物輔助治療，用藥需遵醫(yī)囑。