調(diào)理三個月寶寶四天沒拉大便，可從按摩推拿、飲食調(diào)整、中藥調(diào)理、穴位艾灸、日常護理等方面入手。

1. 按摩推拿：通過按摩寶寶腹部，能促進腸胃蠕動，幫助排便?？勺寣殞氀雠P，以肚臍為中心，用手掌輕輕順時針按摩，每次按摩 5 - 10 分鐘，每天可進行 2 - 3 次。這種物理刺激能增強腸道的運動功能，改善便秘狀況。

2. 飲食調(diào)整：對于母乳喂養(yǎng)的寶寶，媽媽要注意自身飲食，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保證乳汁質(zhì)量。如果是奶粉喂養(yǎng)，可適當(dāng)將奶粉沖調(diào)得稀一些，同時可以在兩餐之間給寶寶喂少量的溫水，增加腸道水分，使大便更容易排出。

3. 中藥調(diào)理：一些中藥對調(diào)理寶寶便秘有一定效果。例如，小兒七星茶顆粒，具有開胃消滯、清熱定驚的作用，可緩解小兒積滯化熱、消化不良、不思飲食、煩躁易驚、大便不暢等癥狀。王氏保赤丸能祛滯、健脾、祛痰，用于小兒乳滯疳積、痰厥驚風(fēng)、喘咳痰鳴、乳食減少、吐瀉發(fā)熱、大便秘結(jié)等。四磨湯口服液有順氣降逆、消積止痛的功效，可用于嬰幼兒乳食內(nèi)滯證，癥見腹脹、腹痛、啼哭不安、厭食納差、腹瀉或便秘。但使用中藥調(diào)理必須遵醫(yī)囑。

4. 穴位艾灸：艾灸特定穴位也能起到調(diào)理作用。比如神闕穴，即肚臍，艾灸此穴位可溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、促進腸道運化。不過艾灸時要注意溫度和距離，避免燙傷寶寶皮膚，建議在專業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下進行。

5. 日常護理：要培養(yǎng)寶寶良好的排便習(xí)慣，每天定時讓寶寶嘗試排便，即使沒有便意，也可讓寶寶在便盆上坐幾分鐘，逐漸形成條件反射。同時，要保證寶寶有充足的睡眠，適當(dāng)增加寶寶的活動量，比如讓寶寶多踢踢腿、伸伸胳膊等，這些都有助于促進腸胃蠕動，改善便秘。

三個月寶寶四天沒拉大便，家長不用過于焦慮，可以綜合運用上述中醫(yī)養(yǎng)生方法進行調(diào)理。按摩推拿、飲食調(diào)整、中藥調(diào)理、穴位艾灸和日常護理等方法相互配合，能有效改善寶寶的便秘情況。但如果寶寶便秘癥狀持續(xù)不緩解或伴有腹脹、嘔吐、哭鬧不止等異常表現(xiàn)，應(yīng)及時帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。