寶寶吃完奶總打嗝，可通過拍嗝、喂溫開水、腹部按摩、調整喂奶姿勢、注意喂奶環(huán)境等方法緩解。

1. 拍嗝：寶寶吃完奶后，將其豎著抱起，讓寶寶的頭靠在大人肩膀上，用空心掌輕輕拍打寶寶的背部，從下往上拍，促使寶寶將胃內的空氣排出。一般拍 10 - 15 分鐘，直到寶寶打出嗝為止。拍嗝能有效減少胃內氣體積聚，從而緩解打嗝癥狀。

2. 喂溫開水：給寶寶少量喂一些溫開水，能起到溫暖膈肌的作用。因為寶寶打嗝可能是膈肌痙攣引起的，溫開水可以緩解膈肌的緊張狀態(tài)，進而減輕打嗝。注意喂水的量不宜過多，以免引起寶寶嘔吐。

3. 腹部按摩：將雙手搓熱，以寶寶的肚臍為中心，沿著順時針方向輕輕按摩寶寶的腹部。按摩可以促進寶寶胃腸蠕動，幫助消化，減少氣體在腸道內的積聚，從而緩解打嗝。按摩時動作要輕柔，每次按摩 5 - 10 分鐘即可。

4. 調整喂奶姿勢：喂奶時要讓寶寶含住整個乳頭和大部分乳暈，避免吸入過多空氣。如果是奶瓶喂養(yǎng)，要確保奶液充滿奶嘴，防止寶寶吸入空氣。同時，不要讓寶寶平躺著吃奶，可將寶寶的頭部適當抬高，呈 45 度角左右，這樣有利于奶液順利流入胃內，減少打嗝的發(fā)生。

5. 注意喂奶環(huán)境：喂奶時要保持環(huán)境安靜，避免寶寶受到驚嚇。寶寶在受到驚嚇時，可能會引起膈肌痙攣，導致打嗝。此外，喂奶過程中不要逗弄寶寶，讓寶寶專心吃奶，也能減少空氣的吸入。

6. 刺激腳底：如果寶寶打嗝持續(xù)時間較長，可以用手指輕輕刺激寶寶的腳底，讓寶寶哭幾聲。寶寶哭鬧時會深呼吸，有助于緩解膈肌痙攣，從而止住打嗝。但刺激腳底時要注意力度，避免弄傷寶寶。

7. 轉移注意力：可以通過一些有趣的聲音或動作來轉移寶寶的注意力，使寶寶暫時忘記打嗝。當寶寶的注意力被分散后，膈肌的緊張狀態(tài)可能會得到緩解，打嗝也會隨之停止。

寶寶吃完奶總打嗝是常見現象，媽媽們不必過于擔心。通過上述拍嗝、喂溫開水、腹部按摩、調整喂奶姿勢、注意喂奶環(huán)境等方法，通常能有效緩解寶寶打嗝的癥狀。如果寶寶打嗝持續(xù)不緩解，或者伴有嘔吐、哭鬧不止等異常情況，建議及時帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院的兒科就診，以排除其他疾病的可能。