可穿戴設備監(jiān)測乙流，能通過監(jiān)測體溫、心率、睡眠質(zhì)量、運動能力、呼吸頻率等方面，幫助判斷能否自愈。

1. 體溫：乙流感染后，體溫通常會出現(xiàn)明顯變化?？纱┐髟O備能實時監(jiān)測體溫，持續(xù)的高熱是乙流的常見癥狀之一。如果體溫在數(shù)天內(nèi)逐漸下降并恢復正常，說明身體的免疫系統(tǒng)正在有效應對病毒，自愈的可能性較大；若持續(xù)高熱不退，可能意味著病情較為嚴重，自愈難度增加。

2. 心率：感染乙流后，身體處于應激狀態(tài)，心率可能會加快?？纱┐髟O備監(jiān)測心率變化，若心率在一段時間內(nèi)逐漸恢復到正常水平，表明身體狀況在好轉，有自愈的趨勢；若心率持續(xù)異常升高，可能提示心臟負擔加重，病情可能在進展，自愈的可能性降低。

3. 睡眠質(zhì)量：良好的睡眠有助于身體恢復?？纱┐髟O備能監(jiān)測睡眠時長、睡眠階段等。感染乙流后，如果睡眠質(zhì)量逐漸改善，入睡快、深睡眠增加，說明身體在自我修復，有利于自愈；若睡眠質(zhì)量持續(xù)不佳，可能影響身體恢復，不利于自愈。

4. 運動能力：乙流會導致身體乏力、肌肉酸痛，影響運動能力?？纱┐髟O備可以記錄運動步數(shù)、運動強度等。當運動能力逐漸恢復，能進行一定強度的活動時，說明身體機能在恢復，自愈的可能性增加；若運動能力一直沒有改善，甚至持續(xù)下降，可能需要進一步治療。

5. 呼吸頻率：乙流可能會影響呼吸系統(tǒng)，導致呼吸頻率改變。可穿戴設備監(jiān)測呼吸頻率，若呼吸頻率逐漸恢復正常，說明呼吸道癥狀在緩解，身體在恢復；若呼吸頻率持續(xù)異常，如過快或過慢，可能提示肺部等呼吸系統(tǒng)受到影響，自愈較為困難。

在判斷乙流能否自愈時，除了可穿戴設備的監(jiān)測，還需要結合癥狀。如果出現(xiàn)咳嗽、咳痰、咽痛等癥狀逐漸減輕，也是病情好轉、可能自愈的表現(xiàn)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，如出現(xiàn)呼吸困難、劇烈咳嗽、胸痛等，應及時就醫(yī)。治療乙流常用的藥物有奧司他韋、扎那米韋、帕拉米韋等，但使用藥物需遵醫(yī)囑。

可穿戴設備通過監(jiān)測體溫、心率、睡眠質(zhì)量、運動能力、呼吸頻率等多方面指標，為判斷乙流能否自愈提供了一定的參考依據(jù)。但不能僅依賴可穿戴設備的監(jiān)測結果，還需綜合癥狀等進行判斷。當出現(xiàn)病情加重等情況時，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下進行治療。