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四季調(diào)養(yǎng):體溫持續(xù)37.3℃不同季節(jié)的應對之法

2025-08-01 07:58:47      家庭醫(yī)生在線

體溫持續(xù)37.3℃在不同季節(jié)有不同應對之法,包括春季注重調(diào)節(jié)生活作息與飲食、夏季做好防暑降溫與補充水分、秋季注意潤燥養(yǎng)肺和預防感染、冬季加強保暖和適當運動,同時若情況持續(xù)需及時就醫(yī)檢查。

1. 春季:春季氣溫逐漸回暖,但晝夜溫差較大。持續(xù)37.3℃體溫時,要保證充足睡眠,早睡早起,順應自然陽氣的生發(fā)。飲食上,可多吃一些具有辛散性質(zhì)的食物,如蔥、蒜、韭菜等,有助于發(fā)散體內(nèi)的寒氣,但不宜過度食用辛辣刺激性食物。還可適當進行戶外活動,如散步、踏青等,增強身體免疫力。若伴有咳嗽等癥狀,可在醫(yī)生指導下服用銀翹解毒片、雙黃連口服液、桑菊感冒片等藥物。

2. 夏季:夏季天氣炎熱,人體容易出汗。當體溫持續(xù)37.3℃時,首先要做好防暑降溫工作,避免長時間暴露在高溫環(huán)境中。要及時補充水分,可多喝一些淡鹽水、綠豆湯、酸梅湯等,既能補充水分又能清熱解暑。穿著應選擇輕薄、透氣的衣物。若出現(xiàn)中暑癥狀,可服用藿香正氣水、十滴水、人丹等藥物緩解。

3. 秋季:秋季氣候干燥,容易傷肺。體溫持續(xù)37.3℃時,要注意潤燥養(yǎng)肺。飲食上多吃一些潤肺生津的食物,如梨、百合、銀耳等。要注意增減衣物,預防感冒。保持室內(nèi)空氣濕潤,可使用加濕器。若出現(xiàn)咽干、咳嗽等癥狀,可服用養(yǎng)陰清肺丸、川貝枇杷膏、秋梨潤肺膏等藥物。

4. 冬季:冬季寒冷,人體需要更多的熱量來維持體溫。當體溫持續(xù)37.3℃時,要加強保暖,適當增添衣物,尤其是頭部、頸部、腳部的保暖??蛇m當進行一些室內(nèi)運動,如瑜伽、太極拳等,促進血液循環(huán)。飲食上可多吃一些溫熱性的食物,如羊肉、桂圓等。若伴有感冒癥狀,可服用感冒清熱顆粒、正柴胡飲顆粒、通宣理肺丸等藥物。

5. 及時就醫(yī):如果體溫持續(xù)37.3℃的情況長時間不緩解,或者伴有其他不適癥狀,如乏力、咳嗽、呼吸困難等,應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診,進行相關檢查,如血常規(guī)、C反應蛋白等,以明確病因,并在醫(yī)生的指導下進行針對性治療。

體溫持續(xù)37.3℃在不同季節(jié)需要采取不同的應對措施。春季注重生活作息和飲食調(diào)節(jié),夏季做好防暑和補水,秋季潤燥養(yǎng)肺,冬季加強保暖和運動。同時,若情況異常應及時就醫(yī),以確保身體健康。在使用藥物時,務必遵醫(yī)囑。

(責任編輯:家醫(yī)在線 )