調(diào)節(jié)脈搏至正常水平，中醫(yī)可通過穴位按摩、中藥調(diào)理、針灸治療、經(jīng)絡(luò)鍛煉以及飲食調(diào)節(jié)等方法來實現(xiàn)。

1. 穴位按摩：人體有諸多與調(diào)節(jié)脈搏相關(guān)的穴位。例如內(nèi)關(guān)穴，它位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。按摩內(nèi)關(guān)穴能寧心安神、理氣止痛，對調(diào)節(jié)心率有一定作用。還有神門穴，在腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處，刺激該穴位可補(bǔ)益心氣。另外，膻中穴位于胸部前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線之中點，按摩膻中穴能寬胸理氣。通過用手指按揉這些穴位，每次每個穴位按揉3 - 5分鐘，以有酸脹感為宜，長期堅持可輔助調(diào)節(jié)脈搏。

2. 中藥調(diào)理：一些中藥具有調(diào)節(jié)脈搏的功效。比如丹參，其具有活血祛瘀、通經(jīng)止痛、清心除煩的作用，能改善心臟血液循環(huán)，有助于調(diào)節(jié)心率。黃芪可補(bǔ)氣升陽、固表止汗，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，對心臟功能有一定的調(diào)節(jié)作用。炙甘草能補(bǔ)脾和胃、益氣復(fù)脈，常用于心悸、脈結(jié)代等癥狀的治療。但使用中藥調(diào)理需在專業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，根據(jù)個人體質(zhì)和具體情況配伍用藥。

3. 針灸治療：針灸是中醫(yī)的特色療法之一。通過針刺特定的穴位，如心俞穴、厥陰俞穴等，可調(diào)節(jié)人體氣血運行，改善心臟功能。心俞穴位于第5胸椎棘突下，旁開1.5寸，是心經(jīng)之氣輸注之處，針刺此穴可調(diào)節(jié)心經(jīng)氣血。厥陰俞穴在第4胸椎棘突下，旁開1.5寸，能寬胸理氣、寧心安神。針灸治療需由專業(yè)的針灸醫(yī)生操作，以確保安全和療效。

4. 經(jīng)絡(luò)鍛煉：常見的經(jīng)絡(luò)鍛煉方法如八段錦、太極拳等。八段錦動作柔和緩慢，圓活連貫，通過各個動作的練習(xí)，可調(diào)節(jié)人體經(jīng)絡(luò)氣血的運行，增強(qiáng)心肺功能。太極拳以掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、進(jìn)、退、顧、盼、定等為基本方法，練習(xí)時注重身心合一，能調(diào)節(jié)呼吸，改善心臟的供血和功能，從而對脈搏起到調(diào)節(jié)作用。長期堅持經(jīng)絡(luò)鍛煉，可使身體更加健康。

5. 飲食調(diào)節(jié)：在飲食方面，可適當(dāng)多食用一些具有養(yǎng)心安神作用的食物。如桂圓，富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)等，能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神。蓮子有養(yǎng)心安神、益腎澀精的功效，可煮粥食用。紅棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，對調(diào)節(jié)心臟功能有益。同時，應(yīng)避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減少對心臟的刺激。

中醫(yī)在調(diào)節(jié)脈搏方面有著豐富的方法和獨特的優(yōu)勢。穴位按摩、中藥調(diào)理、針灸治療、經(jīng)絡(luò)鍛煉以及飲食調(diào)節(jié)等方法相互配合，能從多個方面調(diào)節(jié)人體的氣血和臟腑功能，從而達(dá)到調(diào)節(jié)脈搏的目的。但在進(jìn)行經(jīng)絡(luò)保健和調(diào)節(jié)脈搏時，若出現(xiàn)脈搏異常等情況，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)合理的治療。