擔心避孕時效，需了解避孕方法、藥物類型、使用時間、儲存條件、身體狀況等因素。

1. 避孕方法：不同避孕方法時效不同。如避孕套，正確使用時，每次性行為都能提供避孕保護，但要注意檢查是否有破損；宮內節(jié)育器，有效期一般在 5 - 10 年不等，需定期檢查其位置是否正常；輸卵管結扎術，是一種永久性避孕方法，避孕時效理論上是終身的。

2. 藥物類型：避孕藥有短效、長效和緊急之分。短效避孕藥需每天按時服用，一個周期連續(xù)服用 21 天或 28 天，能有效避孕一個月；長效避孕藥一個月服用一次即可，但副作用相對較大；緊急避孕藥需在無保護性行為后 72 小時內服用，且僅對本次性行為有避孕作用，不能作為常規(guī)避孕方法。常見的短效避孕藥有復方炔諾酮片、復方甲地孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等。

3. 使用時間：嚴格按照規(guī)定時間使用避孕措施才能保證時效。例如短效避孕藥，若漏服，會降低避孕效果，需在規(guī)定時間內補服；避孕套需在性行為開始前就正確佩戴；緊急避孕藥服用時間越接近無保護性行為時間，避孕效果越好。

4. 儲存條件：藥物和避孕工具的儲存條件會影響其時效。避孕藥需在干燥、陰涼處保存，溫度過高或濕度過大可能導致藥物變質，影響避孕效果；避孕套應儲存在常溫、干燥的環(huán)境中，避免陽光直射和接觸尖銳物品，否則可能導致避孕套破裂。

5. 身體狀況：個人身體狀況也會對避孕時效產生影響。如患有某些疾病，可能會影響避孕藥在體內的代謝和效果；女性月經周期不規(guī)律，也可能影響排卵時間，從而降低自然避孕法的可靠性。

綜上所述，避孕時效受多種因素影響。在選擇避孕方法時，需綜合考慮自身情況，嚴格按照正確的方法和時間使用避孕措施，并注意儲存條件。若對避孕時效存在疑問或在使用過程中出現問題，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的生殖健康科或婦產科就診咨詢，以確保避孕效果，避免意外懷孕。