左手拇指不自覺抖可能由多種原因引起，可通過中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健方法應(yīng)對，如按摩特定經(jīng)絡(luò)穴位、艾灸調(diào)理、服用中藥、進(jìn)行傳統(tǒng)運(yùn)動以及調(diào)整生活方式等。

1. 按摩特定經(jīng)絡(luò)穴位：手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陰心經(jīng)等經(jīng)絡(luò)與手部相關(guān)?？砂茨μ珳Y穴，其位于腕前區(qū)，橈骨莖突與舟狀骨之間，拇長展肌腱尺側(cè)凹陷中，按摩此穴位能調(diào)節(jié)肺氣，改善手部氣血運(yùn)行。還可按摩內(nèi)關(guān)穴，在腕掌側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，有寧心安神、理氣止痛的作用，對緩解拇指抖動有幫助。另外，神門穴位于腕前區(qū)，腕掌側(cè)遠(yuǎn)端橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處，按摩神門穴可補(bǔ)益心氣。

2. 艾灸調(diào)理：艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血的功效?？蛇x取合谷穴，在手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處，點(diǎn)燃艾條溫和灸合谷穴，能疏風(fēng)解表、行氣活血。也可艾灸陽溪穴，在腕區(qū)，腕背側(cè)遠(yuǎn)端橫紋橈側(cè)，橈骨莖突遠(yuǎn)端，解剖學(xué)“鼻煙窩”凹陷中，可清熱散風(fēng)、通利關(guān)節(jié)。還可對列缺穴進(jìn)行艾灸，在前臂，腕掌側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上1.5寸，拇短伸肌腱和拇長展肌腱之間，拇長展肌腱溝的凹陷中，能宣肺散邪、通調(diào)經(jīng)脈。

3. 服用中藥：一些中藥方劑可用于調(diào)理。天麻鉤藤飲，由天麻、鉤藤、石決明等藥物組成，具有平肝熄風(fēng)、清熱活血、補(bǔ)益肝腎的功效。鎮(zhèn)肝熄風(fēng)湯，包含懷牛膝、生赭石、生龍骨等藥物，能鎮(zhèn)肝熄風(fēng)、滋陰潛陽。大定風(fēng)珠，由生白芍、阿膠、生龜板等藥物組成，有滋陰熄風(fēng)的作用。但服用中藥需遵醫(yī)囑。

4. 進(jìn)行傳統(tǒng)運(yùn)動：太極拳是一種很好的傳統(tǒng)運(yùn)動，其動作緩慢、柔和，注重身體的整體性和協(xié)調(diào)性，能調(diào)節(jié)人體的氣血運(yùn)行，增強(qiáng)體質(zhì)，對緩解拇指抖動有一定效果。八段錦也是不錯的選擇，通過八組特定的動作，能調(diào)理臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)、強(qiáng)身健體。五禽戲模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物的動作，可促進(jìn)氣血流通，改善身體機(jī)能。

5. 調(diào)整生活方式：保持充足的睡眠，有利于身體的恢復(fù)和調(diào)整。避免過度勞累和精神緊張，減少壓力對身體的影響。飲食上，可多食用一些具有滋補(bǔ)肝腎作用的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞等。

左手拇指不自覺抖可通過中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健的多種方法進(jìn)行應(yīng)對。按摩經(jīng)絡(luò)穴位、艾灸調(diào)理、服用中藥、進(jìn)行傳統(tǒng)運(yùn)動以及調(diào)整生活方式等，都能在一定程度上改善癥狀。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，以便采取更合適的治療措施。