防止懷孕的4種長(zhǎng)效避孕方式有宮內(nèi)節(jié)育器、皮下埋植避孕劑、長(zhǎng)效避孕針、輸卵管結(jié)扎術(shù)等。

1. 宮內(nèi)節(jié)育器：是一種安全、有效、簡(jiǎn)便、經(jīng)濟(jì)、可逆的避孕工具，為我國(guó)育齡婦女的主要避孕措施。它是通過局部組織對(duì)異物的組織反應(yīng)而影響受精卵著床，達(dá)到避孕效果。常見的有含銅宮內(nèi)節(jié)育器、含藥宮內(nèi)節(jié)育器等。含銅宮內(nèi)節(jié)育器在子宮內(nèi)持續(xù)釋放具有生物活性、有較強(qiáng)抗生育能力的銅離子，避孕效果較好；含藥宮內(nèi)節(jié)育器能緩慢釋放藥物，可提高避孕效果，還能減少月經(jīng)量，緩解痛經(jīng)。放置宮內(nèi)節(jié)育器一般在月經(jīng)干凈后3 - 7天進(jìn)行，放置后可能會(huì)有少量陰道出血和下腹部不適，通常會(huì)在數(shù)天內(nèi)自然消失。

2. 皮下埋植避孕劑：是一種緩釋系統(tǒng)的避孕劑，含孕激素，通過抑制排卵、改變宮頸黏液性狀、改變子宮內(nèi)膜形態(tài)與功能來達(dá)到避孕目的。皮下埋植劑一般埋于上臂內(nèi)側(cè)皮下，一次埋植可避孕3 - 5年。其優(yōu)點(diǎn)是不含雌激素，隨時(shí)可取出，恢復(fù)生育功能快。但部分使用者可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、點(diǎn)滴出血或閉經(jīng)等不良反應(yīng)，一般隨著使用時(shí)間延長(zhǎng)會(huì)逐漸改善。

3. 長(zhǎng)效避孕針：分為單孕激素制劑和雌、孕激素復(fù)合制劑兩種。單孕激素制劑對(duì)乳汁的質(zhì)和量影響小，較適用于哺乳期婦女；雌、孕激素復(fù)合制劑的效果與短效口服避孕藥相似。長(zhǎng)效避孕針的優(yōu)點(diǎn)是使用方便，每1 - 3個(gè)月注射一次即可。不過，它也可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、體重增加、頭痛等不良反應(yīng)。

4. 輸卵管結(jié)扎術(shù)：是一種永久性的避孕方式，通過切斷、結(jié)扎輸卵管，使精子與卵子不能相遇而達(dá)到避孕目的。該手術(shù)適用于不再有生育要求的育齡婦女。手術(shù)可經(jīng)腹、經(jīng)腹腔鏡或經(jīng)陰道操作。經(jīng)腹輸卵管結(jié)扎術(shù)是最常用的方法，具有切口小、組織損傷小、操作簡(jiǎn)易、安全等優(yōu)點(diǎn)；腹腔鏡輸卵管絕育術(shù)手術(shù)時(shí)間短，恢復(fù)快，但需要特殊設(shè)備及專業(yè)技術(shù)人員。輸卵管結(jié)扎術(shù)后一般不會(huì)影響女性的內(nèi)分泌功能和性生活。

以上4種長(zhǎng)效避孕方式各有優(yōu)缺點(diǎn)，適用于不同需求的人群。在選擇避孕方式時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身的身體狀況、生育計(jì)劃等因素綜合考慮，必要時(shí)可咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議，以選擇最適合自己的長(zhǎng)效避孕方式。同時(shí)，無論選擇哪種避孕方式，都應(yīng)密切關(guān)注自身身體反應(yīng)，如有異常及時(shí)就醫(yī)。