發(fā)燒時(shí)，選擇熱毛巾還是冷毛巾降溫需考慮發(fā)燒階段、體溫高低、個(gè)人耐受程度、病情狀況、使用部位等因素。

1. 發(fā)燒階段：在體溫上升期，身體會(huì)感覺發(fā)冷、寒戰(zhàn)，此時(shí)用熱毛巾敷，可使皮膚血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解發(fā)冷癥狀，幫助體溫平穩(wěn)上升。而在體溫持續(xù)期和下降期，身體散熱需求增加，冷毛巾能帶走體表熱量，起到降溫作用。

2. 體溫高低：當(dāng)體溫在38.5℃以下時(shí)，一般屬于低熱，用熱毛巾擦拭額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，可通過水分蒸發(fā)帶走熱量，達(dá)到降溫目的。若體溫超過38.5℃，屬于高熱，此時(shí)用冷毛巾敷額頭，能降低頭部溫度，保護(hù)大腦細(xì)胞，減少高熱對(duì)大腦的損傷。

3. 個(gè)人耐受程度：不同人對(duì)冷熱刺激的耐受不同。有些人皮膚敏感，用冷毛巾會(huì)感覺不適，甚至引起皮膚血管收縮，不利于散熱，這類人可選擇熱毛巾。而有些人對(duì)熱刺激敏感，用熱毛巾會(huì)感覺燥熱，那么冷毛巾可能更適合。

4. 病情狀況：如果是普通感冒引起的發(fā)燒，熱毛巾和冷毛巾都可根據(jù)情況使用。但若是中暑引起的發(fā)燒，應(yīng)盡快用冷毛巾或冰袋敷在額頭、頸部、腋窩等部位，快速降低體溫。若伴有寒戰(zhàn)、手腳冰涼等癥狀，先用熱毛巾改善末梢循環(huán)，再根據(jù)體溫情況選擇冷毛巾降溫。

5. 使用部位：不同部位對(duì)冷熱的需求不同。額頭是常用的降溫部位，高熱時(shí)用冷毛巾敷可降低頭部溫度，緩解頭痛。頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，用熱毛巾或冷毛巾擦拭，能加快血液循環(huán)，促進(jìn)散熱。而手心、腳心等部位，一般用熱毛巾擦拭，可改善局部血液循環(huán)。此外，還可配合使用藥物降溫，如對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，但需遵醫(yī)囑。

發(fā)燒時(shí)選擇熱毛巾還是冷毛巾降溫，要綜合考慮發(fā)燒階段、體溫高低、個(gè)人耐受程度、病情狀況和使用部位等因素。同時(shí)，可根據(jù)情況配合藥物治療。若發(fā)燒持續(xù)不退或伴有其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。