一歲小孩晚上睡覺哭鬧，可嘗試營造舒適睡眠環(huán)境、進(jìn)行睡前安撫、調(diào)整飲食、排查疾病因素、培養(yǎng)規(guī)律作息等情緒調(diào)節(jié)小妙招。

1. 營造舒適睡眠環(huán)境：確保臥室溫度適宜，一般保持在22-25攝氏度，濕度在50%-60%。保持安靜，避免噪音干擾。選擇柔軟、舒適的床墊和被褥，讓小孩感覺舒適。臥室的光線要柔和，避免強(qiáng)光刺激?？梢允褂谜诠獯昂煟谕砩蠣I造黑暗的睡眠環(huán)境，有助于小孩進(jìn)入深度睡眠。

2. 進(jìn)行睡前安撫：在小孩睡覺前，可以進(jìn)行一些輕柔的安撫活動(dòng)，如給小孩講故事、唱搖籃曲等。通過溫柔的聲音和親密的互動(dòng)，讓小孩感受到安全感。還可以給小孩進(jìn)行輕柔的按摩，如按摩腹部、四肢等，幫助小孩放松身體，緩解緊張情緒。

3. 調(diào)整飲食：注意小孩的晚餐時(shí)間和食量，避免晚餐過飽或過餓。晚餐盡量選擇易消化的食物，如米粥、面條等。如果小孩在夜間有饑餓感，可以在睡前適當(dāng)喂一些溫牛奶，但要注意不要喂得過多，以免引起消化不良。

4. 排查疾病因素：小孩晚上睡覺哭鬧可能是由疾病引起的，如感冒、發(fā)燒、腹痛、佝僂病等。家長要密切關(guān)注小孩的身體狀況，觀察是否有其他異常癥狀，如咳嗽、流鼻涕、嘔吐、腹瀉等。如果發(fā)現(xiàn)小孩有異常癥狀，應(yīng)及時(shí)帶小孩去正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因，并進(jìn)行相應(yīng)的治療。

5. 培養(yǎng)規(guī)律作息：幫助小孩建立規(guī)律的作息時(shí)間，每天盡量在相同的時(shí)間上床睡覺和起床。白天可以適當(dāng)安排小孩進(jìn)行一些活動(dòng)，但要避免過度興奮和疲勞。在睡覺前1-2小時(shí)，要讓小孩逐漸安靜下來，避免進(jìn)行劇烈的活動(dòng)和看刺激性的電視節(jié)目。

6. 給予情感陪伴：一歲的小孩對父母的依賴感較強(qiáng)，在晚上睡覺前，家長可以多陪伴小孩，讓小孩感受到父母的關(guān)愛?？梢员П『ⅰ⒂H親小孩，讓小孩在溫暖的氛圍中入睡。

7. 借助安撫物品：可以給小孩準(zhǔn)備一些安撫物品，如安撫奶嘴、毛絨玩具等。這些安撫物品可以給小孩帶來安全感，幫助小孩緩解焦慮情緒，從而更容易入睡。

一歲小孩晚上睡覺哭鬧是讓家長們比較頭疼的問題，但通過營造舒適睡眠環(huán)境、進(jìn)行睡前安撫、調(diào)整飲食、排查疾病因素、培養(yǎng)規(guī)律作息等情緒調(diào)節(jié)小妙招，可以有效地緩解小孩的哭鬧情況。家長們要耐心觀察小孩的需求和反應(yīng)，根據(jù)小孩的具體情況選擇合適的方法。如果小孩的哭鬧情況持續(xù)不緩解或伴有其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)帶小孩去正規(guī)醫(yī)院就診，以確保小孩的健康。