老年人在高二氧化碳環(huán)境中保持健康，可通過改善環(huán)境、加強(qiáng)呼吸鍛煉、合理飲食、適度運(yùn)動、定期體檢等方式。

1. 改善環(huán)境：高二氧化碳環(huán)境對老年人健康不利，應(yīng)及時改善?？稍黾油L(fēng)換氣，打開門窗，使用空氣凈化器、新風(fēng)系統(tǒng)等設(shè)備，促進(jìn)室內(nèi)外空氣流通，降低二氧化碳濃度。也可在室內(nèi)擺放一些能吸收二氧化碳的綠色植物，如綠蘿、吊蘭等。

2. 加強(qiáng)呼吸鍛煉：呼吸鍛煉有助于提高老年人的呼吸功能，增強(qiáng)肺部對高二氧化碳環(huán)境的耐受能力。常見的呼吸鍛煉方法有縮唇呼吸，即閉嘴經(jīng)鼻吸氣，然后縮唇緩慢呼氣；腹式呼吸，吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部下陷。還可進(jìn)行深呼吸訓(xùn)練，緩慢深吸氣至不能再吸，然后緩慢呼氣。

3. 合理飲食：飲食方面，要保證營養(yǎng)均衡。多攝入富含維生素的新鮮蔬菜和水果，如蘋果、橙子、菠菜等，有助于增強(qiáng)免疫力。增加蛋白質(zhì)的攝入，可選擇瘦肉、魚類、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白。同時，要控制鹽和糖的攝入，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減輕身體負(fù)擔(dān)。

4. 適度運(yùn)動：適度運(yùn)動能增強(qiáng)老年人的體質(zhì)?？蛇x擇散步、太極拳、八段錦等有氧運(yùn)動，每周運(yùn)動3 - 5次，每次運(yùn)動30分鐘左右。運(yùn)動能提高心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體對不良環(huán)境的適應(yīng)能力。但要注意運(yùn)動強(qiáng)度和時間，避免過度勞累。

5. 定期體檢：老年人應(yīng)定期進(jìn)行體檢，重點(diǎn)檢查心肺功能、血常規(guī)等項(xiàng)目。通過體檢可以及時發(fā)現(xiàn)身體的異常情況，如肺部疾病、心血管疾病等，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。如果在高二氧化碳環(huán)境中出現(xiàn)頭暈、乏力、呼吸困難等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

6. 藥物輔助：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可適當(dāng)使用一些藥物來增強(qiáng)免疫力和改善呼吸功能。如胸腺肽可調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能；氨溴索能促進(jìn)呼吸道內(nèi)黏稠分泌物的排出及減少黏液的滯留，改善呼吸狀況；氨茶堿可松弛支氣管平滑肌，增強(qiáng)呼吸肌的收縮力。但使用藥物必須遵醫(yī)囑。

老年人在高二氧化碳環(huán)境中保持健康需要多方面的努力。改善環(huán)境是基礎(chǔ)，能減少二氧化碳的危害；呼吸鍛煉、合理飲食和適度運(yùn)動有助于提高身體機(jī)能和免疫力；定期體檢和藥物輔助則能及時發(fā)現(xiàn)和處理潛在的健康問題。通過這些綜合措施，可有效幫助老年人在高二氧化碳環(huán)境中維持良好的健康狀態(tài)。