血糖6.7是否接近糖尿病，需看是空腹血糖還是餐后血糖。若為空腹血糖6.7，高于正常范圍，可能處于糖尿病前期；若為餐后血糖6.7，則在正常區(qū)間。控糖秘訣包括合理飲食、適度運(yùn)動、藥物干預(yù)、定期監(jiān)測、保持良好心態(tài)等。

1. 血糖值判斷：正?？崭寡欠秶话阍?.9-6.1mmol/L，餐后兩小時(shí)血糖應(yīng)低于7.8mmol/L。當(dāng)空腹血糖處于6.1-7.0mmol/L之間，屬于空腹血糖受損，是糖尿病前期的一種表現(xiàn)。餐后血糖6.7mmol/L是正常的，說明當(dāng)前糖代謝在餐后這個(gè)時(shí)間點(diǎn)功能較好。

2. 合理飲食：控制碳水化合物攝入，選擇低GI（血糖生成指數(shù)）食物，如全麥面包、燕麥、糙米等，避免精制谷物和高糖食品。增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、豆類等。控制脂肪攝入，優(yōu)先選擇不飽和脂肪酸，如橄欖油、魚油等，減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入。合理分配三餐，定時(shí)定量，避免暴飲暴食。

3. 適度運(yùn)動：有氧運(yùn)動有助于提高胰島素敏感性，降低血糖。常見的有氧運(yùn)動有快走、慢跑、游泳、騎自行車等，每周至少進(jìn)行150分鐘。除有氧運(yùn)動外，適當(dāng)進(jìn)行力量訓(xùn)練，如舉重、俯臥撐、仰臥起坐等，可以增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率，有助于血糖的控制。

4. 藥物干預(yù)：若通過飲食和運(yùn)動無法有效控制血糖，可能需要藥物治療。常見的降糖藥物有二甲雙胍、格列齊特、阿卡波糖等。使用藥物時(shí)必須遵醫(yī)囑，不能自行增減劑量或停藥。

5. 定期監(jiān)測：定期監(jiān)測血糖，包括空腹血糖、餐后血糖等，了解血糖變化情況，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。同時(shí)，還應(yīng)定期檢查糖化血紅蛋白、血脂、血壓等指標(biāo)，綜合評估身體狀況。

6. 保持良好心態(tài)：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致血糖波動。因此，要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，保持心情舒暢，可通過聽音樂、旅游、與朋友交流等方式緩解壓力。

血糖6.7是否意味著接近糖尿病，要根據(jù)是空腹還是餐后血糖來判斷。即使血糖處于臨界狀態(tài)，也可通過合理飲食、適度運(yùn)動、藥物干預(yù)、定期監(jiān)測和保持良好心態(tài)等方法來控制血糖，預(yù)防糖尿病的發(fā)生。一旦發(fā)現(xiàn)血糖異常，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。