喝酒人群在四季調(diào)養(yǎng)時，可從春季疏肝理氣、夏季清熱祛濕、秋季滋陰潤燥、冬季溫陽補腎以及四季合理膳食等方面入手養(yǎng)生。

1. 春季疏肝理氣：春季陽氣上升，人體肝氣也較為旺盛。喝酒人群肝臟負擔相對較重，此時可多食用一些具有疏肝理氣作用的食物，如佛手、香櫞、玫瑰花等。也可選用逍遙丸、柴胡舒肝丸、舒肝理氣丸等藥物來調(diào)理肝臟氣機，但需遵醫(yī)囑。同時，應減少飲酒量，避免過度飲酒加重肝臟損傷。適當進行戶外活動，如散步、踏青等，有助于促進氣血流通，調(diào)暢情志。

2. 夏季清熱祛濕：夏季氣候炎熱潮濕，喝酒易助濕生熱?？啥喑砸恍┣鍩犰顫竦氖澄?，如綠豆、苦瓜、冬瓜等。藥物方面，藿香正氣軟膠囊、清熱祛濕顆粒、六一散等有一定的清熱祛濕功效。要注意避免在高溫時段飲酒，以免加重身體不適。此外，可適當飲用一些清熱解暑的茶飲，如荷葉茶、金銀花茶等。

3. 秋季滋陰潤燥：秋季氣候干燥，人體容易出現(xiàn)肺燥、咽干等癥狀。喝酒人群應注重滋陰潤燥，多吃梨、百合、銀耳等食物?？蛇x用養(yǎng)陰清肺丸、百合固金丸、麥味地黃丸等藥物來滋養(yǎng)肺陰。減少辛辣、燥熱食物的攝入，避免飲酒過度導致津液損傷。還可適當增加室內(nèi)濕度，如使用加濕器等。

4. 冬季溫陽補腎：冬季天氣寒冷，人體陽氣內(nèi)斂。喝酒人群可適當食用一些溫陽補腎的食物，如羊肉、核桃、韭菜等。金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等藥物有溫補腎陽的作用。但要注意飲酒的溫度，避免飲用涼酒。同時，注意保暖，適當進行運動，以增強體質(zhì)。

5. 四季合理膳食：無論哪個季節(jié)，喝酒人群都應保證飲食的均衡和營養(yǎng)。多攝入富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、牛奶、雞蛋等。避免暴飲暴食，減少油膩、辛辣、刺激性食物的攝入。此外，要保證充足的水分攝入，促進新陳代謝。

喝酒人群在四季調(diào)養(yǎng)中，應根據(jù)不同季節(jié)的特點，采取相應的養(yǎng)生措施。春季注重疏肝理氣，夏季清熱祛濕，秋季滋陰潤燥，冬季溫陽補腎，同時四季都要合理膳食。通過這些養(yǎng)生秘訣，有助于減輕酒精對身體的傷害，維護身體健康。但需注意，若身體出現(xiàn)不適癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。