老年朋友獻血，需牢記年齡限制、健康狀況、血液指標、獻血間隔和生活注意等要求。

1. 年齡限制：一般來說，老年朋友獻血年齡通常不宜超過60歲。雖然部分地區(qū)在身體條件允許的情況下可適當放寬，但總體上超過這個年齡段，身體機能下降，獻血后恢復能力可能較弱，所以年齡是重要考量因素。

2. 健康狀況：老年朋友獻血前需確保自身健康。不能患有傳染性疾病，如病毒性肝炎、艾滋病等；心血管疾病方面，未控制的高血壓、冠心病等患者不適合獻血；呼吸系統(tǒng)疾病，如嚴重的慢性阻塞性肺疾病等也不符合獻血條件；此外，患有糖尿病且血糖控制不佳，或有嚴重的腎臟疾病等情況都不可以獻血。

3. 血液指標：獻血前會進行多項血液指標檢查。血常規(guī)中，血紅蛋白要達到一定標準，男性一般不低于120g/L，女性不低于110g/L；肝功能檢查，谷丙轉氨酶等指標需正常；還會檢查血型、乙肝表面抗原、丙肝抗體、梅毒抗體、艾滋病抗體等，確保血液質量安全。

4. 獻血間隔：老年朋友獻血間隔時間要比年輕人適當延長。一般兩次全血捐獻間隔不少于6個月，這樣能給身體足夠的時間恢復造血功能，避免因頻繁獻血影響身體健康。

5. 生活注意：獻血前幾天要保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累；飲食要清淡，避免吃過于油膩、高蛋白食物，以防血液中出現(xiàn)乳糜微粒，影響血液質量；不要空腹獻血，可在獻血前適量進食易消化食物，如面包、饅頭等。獻血后要注意休息，避免劇烈運動，適當補充水分和富含蛋白質、鐵等營養(yǎng)物質的食物，如瘦肉、雞蛋、菠菜等。

老年朋友獻血有諸多要求需要牢記，從年齡、健康狀況、血液指標到獻血間隔和生活注意等方面，都需要嚴格把關。只有在滿足各項要求的前提下，老年朋友才能安全、科學地參與獻血，同時也能為社會公益事業(yè)貢獻一份力量。在獻血過程中，若有任何疑問或身體不適，應及時咨詢專業(yè)醫(yī)護人員。