新冠疫情下，高血壓患者防護(hù)要點(diǎn)包括規(guī)律用藥、監(jiān)測血壓、健康飲食、適度運(yùn)動(dòng)、做好個(gè)人防護(hù)等。

1. 規(guī)律用藥：高血壓患者需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，按時(shí)服用降壓藥物，如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等。不可隨意增減藥量或停藥，以免血壓波動(dòng)，增加心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。規(guī)律用藥能使血壓保持穩(wěn)定，降低并發(fā)癥的可能性。

2. 監(jiān)測血壓：應(yīng)定期測量血壓，了解血壓變化情況。可在家中使用電子血壓計(jì)進(jìn)行測量，建議每天早晚各測量一次，并做好記錄。若發(fā)現(xiàn)血壓異常波動(dòng)，如持續(xù)升高或過低，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。

3. 健康飲食：保持均衡的飲食結(jié)構(gòu)，減少鈉鹽攝入，每人每日食鹽攝入量不超過6克。增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜、水果、豆類等富含鉀的食物。控制脂肪攝入，選擇低脂肪、高蛋白的食物，如魚類、瘦肉、豆類等。避免食用高糖、高脂肪、高鹽的食物，如油炸食品、甜品、腌制食品等。

4. 適度運(yùn)動(dòng)：在疫情期間，可選擇適合在家中進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，如太極拳、瑜伽、健身操等。每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于30分鐘。運(yùn)動(dòng)有助于控制體重、降低血壓、增強(qiáng)心肺功能，但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，避免過度勞累。

5. 做好個(gè)人防護(hù)：盡量減少外出，避免前往人員密集的場所。如必須外出，應(yīng)佩戴口罩，保持社交距離，勤洗手，做好個(gè)人衛(wèi)生。注意室內(nèi)通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣清新。

6. 保持良好心態(tài)：疫情可能會(huì)給人們帶來一定的心理壓力，高血壓患者應(yīng)保持樂觀、積極的心態(tài)，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒?？赏ㄟ^聽音樂、閱讀、與家人朋友交流等方式緩解壓力。

7. 儲(chǔ)備常用藥品：提前儲(chǔ)備足夠的降壓藥物和常用藥品，避免因疫情導(dǎo)致藥品短缺。同時(shí)，要注意藥品的保質(zhì)期，定期檢查藥品的質(zhì)量。

8. 及時(shí)就醫(yī)：如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、乏力等疑似新冠癥狀，或血壓急劇升高、頭暈、頭痛、心慌等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。就醫(yī)時(shí)，應(yīng)告知醫(yī)生自己的高血壓病史和近期的用藥情況。

新冠疫情下，高血壓患者需從多個(gè)方面做好防護(hù)工作。規(guī)律用藥、監(jiān)測血壓能維持血壓穩(wěn)定；健康飲食和適度運(yùn)動(dòng)有助于改善身體狀況；做好個(gè)人防護(hù)可降低感染新冠的風(fēng)險(xiǎn)；保持良好心態(tài)和儲(chǔ)備常用藥品能應(yīng)對可能出現(xiàn)的突發(fā)情況。若出現(xiàn)異常癥狀，及時(shí)就醫(yī)至關(guān)重要。只有全面落實(shí)這些防護(hù)要點(diǎn)，才能保障高血壓患者在疫情期間的健康。