睡眠不足導致脫發(fā)，植發(fā)是否能成為靠譜解決辦法，需考慮毛囊狀況、脫發(fā)程度、生活習慣改善、術后護理、其他治療配合等因素。

1. 毛囊狀況：睡眠不足會使人體內分泌失調，導致毛囊微小化，影響毛發(fā)的生長周期，使頭發(fā)逐漸變細變軟，最終脫落。植發(fā)的前提是后枕部有健康的毛囊可供移植。若睡眠不足已嚴重破壞了后枕部毛囊的健康，那么植發(fā)就難以實施，即便進行植發(fā)，效果也可能不佳。

2. 脫發(fā)程度：如果睡眠不足引起的脫發(fā)處于早期，毛囊尚未完全萎縮，通過改善睡眠、調整生活方式等方法，脫發(fā)情況可能會得到緩解，此時不一定需要植發(fā)。但如果脫發(fā)時間較長，毛囊已經完全閉合，頭發(fā)明顯稀疏，植發(fā)可以在一定程度上改善外觀。

3. 生活習慣改善：植發(fā)只是一種改善外觀的手段，并不能從根本上解決睡眠不足導致脫發(fā)的問題。若在植發(fā)后仍然保持不良的睡眠習慣，新移植的毛囊可能會再次受到影響，導致植發(fā)效果不理想。因此，在考慮植發(fā)的同時，必須改善睡眠習慣，保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質量。

4. 術后護理：植發(fā)手術后需要進行精心的護理，包括按時服用藥物，如米諾地爾、非那雄胺、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等（需遵醫(yī)囑），以促進毛囊的存活和生長。若護理不當，可能會導致毛囊成活率降低，影響植發(fā)效果。

5. 其他治療配合：除了植發(fā)，還可以結合一些其他的治療方法，如激光治療、中藥調理等，來提高治療效果。激光治療可以刺激毛囊，促進血液循環(huán)；中藥調理則可以從整體上調節(jié)身體的內分泌和代謝功能。

睡眠不足導致脫發(fā)，植發(fā)能否成為靠譜解決辦法不能一概而論。需要綜合考慮毛囊狀況、脫發(fā)程度、生活習慣改善、術后護理以及其他治療配合等多方面因素。在決定是否植發(fā)前，建議到正規(guī)醫(yī)院的毛發(fā)美容科就診，進行詳細的毛囊檢測和評估，制定個性化的治療方案。同時，要重視改善生活習慣，從根本上解決脫發(fā)問題。