流感和病毒性感冒影響消化時，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補充益生菌、合理使用藥物、保證充足休息、適當運動鍛煉等方式進行調(diào)理。

1. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：在流感和病毒性感冒影響消化期間，飲食需以清淡、易消化為主?？啥鄶z入米粥、面條、軟米飯等碳水化合物，減輕腸胃負擔。增加蔬菜和水果的攝入，如菠菜、胡蘿卜、蘋果等，補充維生素和膳食纖維，促進腸道蠕動。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，以免加重腸胃不適。

2. 補充益生菌：益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，增強腸道免疫力。常見的益生菌藥物有雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等。這些藥物可改善腸道微生態(tài)環(huán)境，緩解消化不良、腹脹、腹瀉等癥狀。但需注意，使用益生菌時應遵醫(yī)囑。

3. 合理使用藥物：若消化癥狀較為嚴重，可在醫(yī)生指導下使用一些促進消化的藥物。如多潘立酮片，能增強胃腸蠕動，促進胃排空；健胃消食片，可改善脾胃虛弱所致的食積，緩解不思飲食、噯腐酸臭等癥狀；復方消化酶膠囊，能促進食物消化，提高營養(yǎng)吸收。使用藥物時務必遵循醫(yī)生的建議。

4. 保證充足休息：充足的休息有利于身體恢復，增強免疫力。在患病期間，應保證每天有足夠的睡眠時間，避免熬夜和過度勞累。休息時可采取舒適的體位，放松身心，幫助身體更好地對抗疾病，減輕消化負擔。

5. 適當運動鍛煉：在身體狀況允許的情況下，適當進行運動鍛煉，如散步、瑜伽等。運動可以促進血液循環(huán)，增強胃腸蠕動，改善消化功能。但要注意運動強度和時間，避免過度運動導致身體疲勞，加重病情。

流感和病毒性感冒影響消化時，通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補充益生菌、合理使用藥物、保證充足休息以及適當運動鍛煉等綜合調(diào)理方法，有助于緩解消化不適癥狀，促進身體恢復。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因，進行針對性治療。