換季時咳嗽、肺難受，可通過飲食調理、中藥調理、穴位按摩這三招潤肺止咳。飲食上可選擇有潤肺功效的食物，中藥方面有多種藥物能發(fā)揮作用，穴位按摩則可刺激特定穴位來改善癥狀。

1. 飲食調理：百合具有潤肺止咳、清心安神的作用，可將百合熬粥，有助于緩解咳嗽、減輕肺部不適。梨能生津潤燥、清熱化痰，生吃梨或煮梨湯飲用，都能起到潤肺的效果。蜂蜜有滋陰潤肺的功效，用溫水沖服蜂蜜，可滋潤呼吸道，緩解咳嗽。銀耳富含多種營養(yǎng)成分，能滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津，可做成銀耳羹食用。白蘿卜有下氣消食、潤肺生津的功效，可將其煮湯，對咳嗽有一定的緩解作用。

2. 中藥調理：川貝母能清熱潤肺、化痰止咳，常與梨搭配使用，對肺熱咳嗽有較好的療效。麥冬可養(yǎng)陰生津、潤肺清心，可單獨泡水飲用，也可與其他中藥配伍。桔梗有宣肺、祛痰、利咽的作用，能幫助排出痰液，減輕咳嗽癥狀。沙參可養(yǎng)陰清肺、益胃生津，對于肺燥陰虛引起的咳嗽有改善作用。玉竹能滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津，可用于緩解肺胃陰傷導致的咳嗽。使用中藥調理時需遵醫(yī)囑。

3. 穴位按摩：按摩肺俞穴，該穴位位于背部第3胸椎棘突下，旁開1.5寸處，按摩此穴位可調理肺氣、止咳平喘。膻中穴在胸部前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線之中點，按摩膻中穴能寬胸理氣、止咳化痰。天突穴位于頸部，當前正中線上，胸骨上窩中央，按摩天突穴可通利肺氣、化痰止咳。尺澤穴在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處，刺激尺澤穴可清宣肺氣、瀉火降逆。列缺穴在前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸處，按摩列缺穴可宣肺解表、通經活絡、通調任脈。

換季時咳嗽、肺難受是常見的情況，通過飲食調理、中藥調理和穴位按摩這三招潤肺止咳的方法，能在一定程度上緩解不適癥狀。但如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院的呼吸內科或中醫(yī)內科就診，以便明確病因，進行針對性的治療。同時，在日常生活中要注意保暖，適當進行體育鍛煉，增強身體抵抗力。