早上起床眼睛浮腫，可能由睡前飲水多、熬夜、過敏、腎臟疾病、甲狀腺功能減退等因素引起，可通過調(diào)整生活習慣、冰敷、按摩、藥物治療等方法緩解。

1. 睡前飲水多：若前一晚睡前大量飲水，水分會在體內(nèi)潴留，早上起床就易出現(xiàn)眼睛浮腫。對此，要調(diào)整飲水習慣，睡前1-2小時減少飲水量。職場中可在白天保證充足水分攝入，分多次少量飲用。

2. 熬夜：長期熬夜會使眼部血液循環(huán)不暢，導致液體堆積形成浮腫。應保持規(guī)律作息，盡量在晚上11點前入睡，保證7-8小時的睡眠時間。職場午休時，也可小憩片刻，緩解眼部疲勞。

3. 過敏：接觸過敏原如化妝品、花粉等，可能引發(fā)眼部過敏導致浮腫。需及時遠離過敏原，用清水清洗眼部。癥狀較輕時，可遵醫(yī)囑使用色甘酸鈉滴眼液、富馬酸依美斯汀滴眼液、鹽酸奧洛他定滴眼液等抗過敏藥物。

4. 腎臟疾病：腎臟疾病會影響水分代謝，造成眼睛浮腫。常見的有腎小球腎炎等，除了眼睛浮腫，還可能伴有下肢水腫、蛋白尿等癥狀?；颊邞皶r就醫(yī)，進行腎功能等相關檢查。治療上可能需要遵醫(yī)囑使用氫氯噻嗪片、呋塞米片、螺內(nèi)酯片等藥物。

5. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌不足會導致代謝減慢，引起黏液性水腫，眼部也會出現(xiàn)浮腫?；颊咝枳襻t(yī)囑補充甲狀腺激素，如左甲狀腺素鈉片等。同時，要注意飲食均衡，適當攝入含碘食物。

6. 冰敷：職場中可準備冰袋或用毛巾包裹冰塊，敷在眼部，每次10-15分鐘，能收縮血管，減輕浮腫。

7. 按摩：用手指輕輕按摩眼周，從眼內(nèi)角開始，沿眼眶輕輕按壓至眼外角，重復多次，促進眼部血液循環(huán)，緩解浮腫。

早上起床眼睛浮腫的原因多樣，職場女性可根據(jù)不同原因采取相應的自救措施。若調(diào)整生活習慣后浮腫仍未緩解，或伴有其他不適癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因并進行針對性治療。