人流后坐月子有諸多注意事項(xiàng)，其中忌過早同房、忌不注意衛(wèi)生、忌過度勞累、忌飲食不當(dāng)、忌不注意保暖等 5 大禁忌千萬別犯。

1. 忌過早同房：人流后，女性的子宮頸口處于開放狀態(tài)，子宮內(nèi)膜也有創(chuàng)面，過早同房容易將細(xì)菌帶入陰道、子宮，引發(fā)子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎等婦科炎癥。一般建議在人流后至少一個(gè)月內(nèi)禁止性生活，待身體恢復(fù)良好，經(jīng)醫(yī)生檢查確認(rèn)后再恢復(fù)正常性生活。

2. 忌不注意衛(wèi)生：人流后，女性的身體抵抗力下降，此時(shí)更要注意個(gè)人衛(wèi)生。要勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，保持外陰清潔。每天用溫水清洗外陰，但要注意避免坐浴和盆浴，以免臟水進(jìn)入陰道引起感染。

3. 忌過度勞累：人流后身體比較虛弱，需要充分休息來恢復(fù)體力。過度勞累會(huì)影響身體恢復(fù)，還可能導(dǎo)致子宮脫垂等問題。建議人流后至少休息兩周，避免從事重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)?？梢赃m當(dāng)進(jìn)行一些輕松的活動(dòng)，如散步等，但要注意避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走。

4. 忌飲食不當(dāng)：人流后在飲食上要避免食用辛辣、生冷、油膩等刺激性食物，這些食物可能會(huì)刺激胃腸道，影響身體恢復(fù)。應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、蔬菜和水果等，以促進(jìn)身體恢復(fù)。同時(shí)，要注意飲食均衡，避免暴飲暴食。

5. 忌不注意保暖：人流后身體的抵抗力較弱，容易受到寒邪侵襲。要注意保暖，根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，避免著涼。尤其是要注意腹部、腰部和腳部的保暖，可以適當(dāng)多穿一些衣物，也可以使用熱水袋等進(jìn)行保暖。

人流后坐月子對(duì)于女性身體的恢復(fù)至關(guān)重要。上述提到的忌過早同房、忌不注意衛(wèi)生、忌過度勞累、忌飲食不當(dāng)、忌不注意保暖這 5 大禁忌，每一項(xiàng)都可能影響身體恢復(fù)，甚至引發(fā)嚴(yán)重的健康問題。女性在人流后一定要嚴(yán)格遵守這些禁忌，做好身體的調(diào)養(yǎng)和護(hù)理。如果在恢復(fù)過程中出現(xiàn)異常情況，如發(fā)熱、腹痛、陰道流血量過多等，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。