緩解感冒高燒不退引起的疼痛，可采用物理降溫、服用解熱鎮(zhèn)痛藥、補充水分與營養(yǎng)、保證充足休息等方法。

1. 物理降溫：當感冒高燒不退時，物理降溫是一種簡單有效的緩解疼痛方法?？梢杂脻衩矸箢~頭，水分蒸發(fā)能帶走一部分熱量，降低頭部溫度，減輕因高燒引起的頭痛。還可以用溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，通過水分蒸發(fā)散熱，幫助降低體溫，緩解全身的不適和疼痛。此外，使用退熱貼也是常見的物理降溫方式，它能持續(xù)發(fā)揮降溫作用，減輕頭部的灼熱感和疼痛感。

2. 服用解熱鎮(zhèn)痛藥：在醫(yī)生的指導下合理使用解熱鎮(zhèn)痛藥能有效緩解疼痛。對乙酰氨基酚通過抑制下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞前列腺素的合成及釋放，而產(chǎn)生周圍血管擴張，引起出汗以達到解熱作用，同時能抑制PGE1、緩激肽和組胺等的作用，提高痛閾而產(chǎn)生鎮(zhèn)痛效果。布洛芬具有抗炎、解熱、鎮(zhèn)痛的作用，它可以抑制環(huán)氧化酶的活性，減少前列腺素合成，從而減輕炎癥反應和疼痛感覺。阿司匹林通過抑制前列腺素及其他能使痛覺對機械性或化學性刺激敏感的物質(zhì)的合成，屬于外周性鎮(zhèn)痛藥。但需注意，使用這些藥物都要遵醫(yī)囑。

3. 補充水分與營養(yǎng)：感冒高燒會使身體消耗大量的水分和能量，因此及時補充水分和營養(yǎng)十分重要。多喝水可以促進新陳代謝，幫助身體排出毒素，還能防止因高燒導致的脫水，緩解因脫水引起的頭痛和身體疼痛。同時，要保證營養(yǎng)的攝入，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮的水果、蔬菜、牛奶、雞蛋等，增強身體的抵抗力，有助于身體恢復，減輕疼痛癥狀。

4. 保證充足休息：充足的休息能讓身體有更多的能量來對抗疾病。在感冒高燒期間，身體的各個器官都處于應激狀態(tài)，需要通過休息來恢復體力和調(diào)節(jié)機能。睡眠時，身體會分泌一些有助于恢復的激素和物質(zhì)，加速身體的修復過程。因此，要盡量創(chuàng)造安靜、舒適的休息環(huán)境，保證充足的睡眠時間，這對于緩解疼痛和促進康復都有很大的幫助。

緩解感冒高燒不退引起的疼痛，物理降溫、服用解熱鎮(zhèn)痛藥、補充水分與營養(yǎng)、保證充足休息這幾個方法都有一定的效果。但如果高燒持續(xù)不退或疼痛癥狀加重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因并進行針對性治療。