孩子過敏身上癢，從根源防治需從規(guī)避過敏原、改善生活環(huán)境、增強(qiáng)免疫力、合理飲食、規(guī)范用藥等方面入手。

1. 規(guī)避過敏原：過敏原是引發(fā)孩子過敏的直接原因。常見的過敏原有花粉、塵螨、動(dòng)物毛發(fā)、某些食物等。家長(zhǎng)要留意孩子在接觸哪些物質(zhì)后出現(xiàn)過敏癥狀，可到醫(yī)院進(jìn)行過敏原檢測(cè)，明確具體過敏原。在日常生活中，盡量讓孩子避免接觸已知的過敏原。比如在花粉傳播的季節(jié)，減少孩子外出時(shí)間，尤其是在早晨和傍晚花粉濃度較高的時(shí)候；家里不養(yǎng)寵物，定期清洗孩子的床上用品，以減少塵螨的滋生。

2. 改善生活環(huán)境：保持室內(nèi)清潔和適宜的溫濕度很重要。定期打掃房間，使用空氣凈化器和吸塵器，可有效減少空氣中的灰塵和過敏原。室內(nèi)溫度保持在 22℃ - 25℃，濕度控制在 40% - 60%，這樣的環(huán)境有利于孩子的呼吸道和皮膚健康。同時(shí)，要注意通風(fēng)換氣，保證室內(nèi)空氣新鮮。

3. 增強(qiáng)免疫力：孩子免疫力低下容易發(fā)生過敏反應(yīng)。鼓勵(lì)孩子適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、跑步、游泳等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。保證孩子充足的睡眠，睡眠過程中身體會(huì)進(jìn)行自我修復(fù)和調(diào)整，有利于免疫系統(tǒng)的正常發(fā)育。此外，還可以讓孩子多曬太陽(yáng)，促進(jìn)維生素 D 的合成，增強(qiáng)免疫力。

4. 合理飲食：飲食在防治孩子過敏中也起著關(guān)鍵作用。要保證孩子飲食均衡，多攝入富含維生素 C、維生素 E、鋅等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如橙子、獼猴桃、堅(jiān)果等，這些營(yíng)養(yǎng)素有助于增強(qiáng)孩子的免疫力。避免給孩子食用辛辣、油膩、刺激性食物以及已知的過敏食物。同時(shí)，要注意飲食衛(wèi)生，防止食物中毒和腸道感染，因?yàn)檫@些也可能誘發(fā)過敏反應(yīng)。

5. 規(guī)范用藥：當(dāng)孩子出現(xiàn)過敏癥狀時(shí)，要及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范用藥。常用的抗過敏藥物有氯雷他定、西替利嗪、馬來(lái)酸氯苯那敏等。這些藥物可以緩解過敏癥狀，但必須遵醫(yī)囑使用，不能自行增減劑量或停藥。此外，還可以使用一些外用藥物，如爐甘石洗劑、糖皮質(zhì)激素類藥膏等，來(lái)緩解皮膚瘙癢癥狀。

孩子過敏身上癢，從根源上防治需要家長(zhǎng)從多個(gè)方面入手。規(guī)避過敏原可以減少過敏的發(fā)生幾率，改善生活環(huán)境為孩子創(chuàng)造一個(gè)健康的生活空間，增強(qiáng)免疫力能提高孩子的抵抗力，合理飲食提供必要的營(yíng)養(yǎng)支持，規(guī)范用藥則能及時(shí)控制過敏癥狀。通過綜合防治措施，可以有效減少孩子過敏的發(fā)生，讓孩子健康成長(zhǎng)。