高血壓是常見心血管疾病，穴位降壓是中醫(yī)輔助治療方法。常用穴位有曲池穴、合谷穴、太沖穴、足三里穴、百會穴等，這些穴位能調節(jié)身體機能，輔助降低血壓。

1. 曲池穴：位于肘橫紋外側端，屈肘時，當尺澤與肱骨外上髁連線中點。刺激曲池穴可改善血液循環(huán)，調節(jié)血管收縮與舒張，從而輔助降低血壓。現代研究表明，刺激曲池穴能影響心血管系統(tǒng)的神經調節(jié)，使血管擴張，減輕外周血管阻力，進而起到降壓作用。

2. 合谷穴：在手背，第2掌骨橈側的中點處。合谷穴具有疏風解表、行氣活血等功效。刺激合谷穴可調節(jié)人體氣血運行，改善頭部血液循環(huán)，對高血壓引起的頭痛、頭暈等癥狀有一定緩解作用，有助于穩(wěn)定血壓。

3. 太沖穴：在足背，第1、2跖骨間，跖骨結合部前方凹陷中。太沖穴為肝經原穴，刺激該穴位可調節(jié)肝臟功能，平肝潛陽。中醫(yī)認為，高血壓與肝陽上亢等因素有關，通過刺激太沖穴，可平衡肝陽，從而輔助降低血壓。

4. 足三里穴：位于小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。足三里穴是人體重要的保健穴位，具有調節(jié)胃腸功能、增強機體免疫力等作用。刺激足三里穴可改善全身氣血運行，調節(jié)內分泌系統(tǒng)，對血壓的穩(wěn)定有一定幫助。

5. 百會穴：在頭部，前發(fā)際正中直上5寸。百會穴為諸陽之會，刺激百會穴可提升陽氣，調節(jié)腦部氣血供應。對于高血壓患者出現的頭暈、耳鳴等癥狀，刺激百會穴可起到一定的緩解作用，同時有助于調節(jié)血壓。

刺激這些穴位的方法有按摩、艾灸、針刺等。按摩時，可用手指按揉穴位，力度以有酸脹感為宜，每次按摩10 - 15分鐘，每天可進行2 - 3次。艾灸則需使用艾條，距離穴位2 - 3厘米進行溫和灸，每次10 - 15分鐘。針刺需由專業(yè)醫(yī)生操作。此外，高血壓患者還需配合藥物治療，如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等，同時要遵醫(yī)囑用藥。

穴位降壓是中醫(yī)輔助治療高血壓的有效方法，曲池穴、合谷穴、太沖穴、足三里穴、百會穴等穴位在調節(jié)身體機能、輔助降低血壓方面有一定作用。但穴位降壓不能替代藥物治療，高血壓患者應在醫(yī)生指導下，將穴位降壓與藥物治療相結合，同時保持健康生活方式，以更好地控制血壓。若血壓波動較大或出現不適癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。