大姨媽剛走又來屬于月經(jīng)周期紊亂，可通過四季調(diào)養(yǎng)改善，主要包括春季養(yǎng)肝、夏季養(yǎng)心、秋季養(yǎng)肺、冬季養(yǎng)腎、全年保持良好生活習慣等方面。

1. 春季養(yǎng)肝：春季是萬物生發(fā)的季節(jié)，對應肝臟。肝臟具有藏血和調(diào)節(jié)血量的功能，與月經(jīng)關系密切。若肝氣郁結(jié)或肝血不足，易導致月經(jīng)紊亂。在春季，可多食用一些具有養(yǎng)肝作用的食物，如菠菜、芹菜、枸杞等。同時，要保持心情舒暢，避免生氣、焦慮等不良情緒，因為情緒波動會影響肝臟的疏泄功能。還可以適當進行一些戶外活動，如散步、踏青等，以促進氣血的流通。

2. 夏季養(yǎng)心：夏季氣候炎熱，對應心臟。心主血脈，月經(jīng)的正常來潮與心血的充足和心氣的推動有關。夏季要注意養(yǎng)心，避免過度勞累和熬夜，保證充足的睡眠。飲食上可多吃一些養(yǎng)心安神的食物，如蓮子、百合、桂圓等。此外，要注意防暑降溫，避免長時間在高溫環(huán)境中活動，以免耗傷心氣。

3. 秋季養(yǎng)肺：秋季氣候干燥，對應肺臟。肺主氣，朝百脈，與月經(jīng)的調(diào)節(jié)也有一定關系。秋季要注意養(yǎng)肺，保持呼吸道的濕潤。可多食用一些潤肺生津的食物，如梨、銀耳、蜂蜜等。同時，要注意增減衣物，預防感冒等呼吸道疾病的發(fā)生，因為肺部疾病可能會影響氣血的運行，進而影響月經(jīng)。

4. 冬季養(yǎng)腎：冬季氣候寒冷，對應腎臟。腎藏精，主生殖，是月經(jīng)的根本。冬季要注意養(yǎng)腎，避免受寒，尤其是腰部和腹部的保暖。可多吃一些補腎的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。此外，要適當減少性生活的頻率，避免過度耗傷腎精。

5. 全年保持良好生活習慣：除了四季的針對性調(diào)養(yǎng)外，全年都要保持良好的生活習慣。要規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足的睡眠時間。飲食上要均衡營養(yǎng)，避免食用過多辛辣、油膩、生冷等刺激性食物。適當進行體育鍛煉，如瑜伽、慢跑、游泳等，以增強體質(zhì)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。同時，要注意個人衛(wèi)生，尤其是經(jīng)期衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，避免感染。另外，還可在醫(yī)生指導下服用一些調(diào)理月經(jīng)的藥物，如烏雞白鳳丸、逍遙丸、八珍益母丸等，但需遵醫(yī)囑。

大姨媽剛走又來是月經(jīng)周期紊亂的表現(xiàn)，通過四季的針對性調(diào)養(yǎng)，如春季養(yǎng)肝、夏季養(yǎng)心、秋季養(yǎng)肺、冬季養(yǎng)腎，以及全年保持良好的生活習慣，可在一定程度上改善月經(jīng)紊亂的情況。若月經(jīng)異常情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診，進行相關檢查，以明確病因，并采取相應的治療措施。