眼上長厥眼，即瞼腺炎，適當攝入胡蘿卜、藍莓、菠菜、橙子、雞蛋等食物，有助于快速恢復。

1. 胡蘿卜：胡蘿卜富含維生素A，這種維生素對于維持正常的視覺功能至關重要。維生素A是視網(wǎng)膜的重要組成部分，能夠增強眼睛在黑暗環(huán)境中的適應能力，并且有助于保持眼表黏膜的完整性。當眼上長厥眼時，補充足夠的維生素A可以促進眼部組織的修復和再生，減輕炎癥反應，緩解眼部不適癥狀。

2. 藍莓：藍莓含有豐富的花青素，這是一種強大的抗氧化劑。花青素能夠保護眼睛免受自由基的損傷，改善眼部血液循環(huán)，增強視網(wǎng)膜的抗氧化能力。對于厥眼患者而言，藍莓可以減輕眼部的氧化應激反應，促進炎癥的消退，同時還能提高視覺敏銳度，緩解眼睛疲勞。

3. 菠菜：菠菜是一種營養(yǎng)豐富的綠葉蔬菜，富含葉黃素和玉米黃質。這兩種營養(yǎng)素主要存在于視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域，能夠過濾藍光，保護眼睛的視網(wǎng)膜免受藍光的傷害。在厥眼的恢復過程中，菠菜中的這些營養(yǎng)成分可以幫助維持視網(wǎng)膜的健康，促進眼部組織的恢復，減少炎癥對視網(wǎng)膜的影響。

4. 橙子：橙子是維生素C的優(yōu)質來源。維生素C具有抗氧化和抗炎作用，能夠增強機體的免疫力，幫助身體抵抗感染。當眼部長厥眼時，補充維生素C可以促進膠原蛋白的合成，有助于眼部受損組織的修復和愈合，同時減輕炎癥引起的紅腫和疼痛。

5. 雞蛋：雞蛋富含優(yōu)質蛋白質、維生素B族等多種營養(yǎng)物質。蛋白質是身體細胞的重要組成部分，對于組織的修復和再生起著關鍵作用。在厥眼的恢復階段，攝入足夠的蛋白質可以為眼部組織的修復提供必要的原料，促進炎癥的消退。維生素B族則參與了身體的新陳代謝過程，有助于維持眼部神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。

眼上長厥眼時，除了遵循醫(yī)生的治療方案外，合理的飲食也能起到輔助恢復的作用。胡蘿卜、藍莓、菠菜、橙子和雞蛋等食物，分別從不同方面為眼部提供了所需的營養(yǎng)，有助于促進炎癥的消退和眼部組織的修復。但食物只能起到輔助作用，若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時前往正規(guī)醫(yī)院的眼科就診。