孩子總夢游可從了解夢游原因、營造安全睡眠環(huán)境、調(diào)整生活作息、進行心理疏導(dǎo)、及時就醫(yī)治療等方面應(yīng)對。

1. 了解夢游原因：夢游在醫(yī)學上稱為睡行癥，是一種睡眠障礙。通常與遺傳因素有關(guān)，如果家族中有夢游病史，孩子發(fā)生夢游的幾率會增加。大腦發(fā)育不成熟也是常見原因，孩子的神經(jīng)系統(tǒng)還在發(fā)育過程中，容易出現(xiàn)睡眠中的異常行為。此外，白天過度疲勞、精神緊張、壓力大等也可能誘發(fā)夢游。

2. 營造安全睡眠環(huán)境：為避免孩子在夢游時發(fā)生意外，要確保臥室環(huán)境安全。移走臥室中的尖銳物品，如刀具、玻璃制品等。將窗戶安裝防護欄，防止孩子在夢游時墜樓。在床邊鋪上柔軟的地毯，避免孩子摔倒受傷。

3. 調(diào)整生活作息：規(guī)律的生活作息有助于改善孩子的睡眠質(zhì)量。讓孩子每天在固定的時間上床睡覺和起床，保證充足的睡眠時間。避免孩子在睡前過度興奮，如不要讓孩子在睡前看電視、玩電子游戲等?？梢宰尯⒆釉谒奥犚恍┦婢彽囊魳?，泡個熱水澡，幫助放松身心。

4. 進行心理疏導(dǎo)：如果孩子是因為精神緊張、壓力大等心理因素導(dǎo)致夢游，家長要及時進行心理疏導(dǎo)。與孩子溝通，了解孩子在生活中遇到的問題，幫助孩子解決問題。鼓勵孩子表達自己的情緒，讓孩子感受到家長的支持和關(guān)愛。

5. 及時就醫(yī)治療：如果孩子夢游頻繁發(fā)作，嚴重影響到孩子的睡眠質(zhì)量和日常生活，或者伴有其他異常癥狀，如尖叫、哭鬧、暴力行為等，應(yīng)及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或心理科就診。醫(yī)生會根據(jù)孩子的具體情況進行詳細的檢查和評估，可能會進行腦電圖、頭顱CT等檢查，以排除其他疾病的可能。治療方面，醫(yī)生可能會根據(jù)病情給予一些藥物治療，如氯硝西泮、阿普唑侖、丙米嗪等，但用藥必須遵醫(yī)囑。

孩子總夢游是一個需要家長重視的問題。通過了解夢游原因、營造安全睡眠環(huán)境、調(diào)整生活作息、進行心理疏導(dǎo)以及在必要時及時就醫(yī)治療等多方面的措施，可以有效應(yīng)對孩子夢游的情況，保障孩子的睡眠質(zhì)量和身心健康。