當(dāng)忍不住自慰時(shí)，身體會(huì)經(jīng)歷一系列生理和心理變化，包括激素水平波動(dòng)、神經(jīng)系統(tǒng)興奮、生殖器官充血、肌肉收縮以及可能出現(xiàn)的心理放松或愧疚等。

1. 激素水平波動(dòng)：自慰過(guò)程中，身體會(huì)分泌多種激素。例如，雄性激素水平會(huì)有所上升，它能增強(qiáng)性欲和性沖動(dòng)。同時(shí)，多巴胺的分泌量增加，多巴胺是一種神經(jīng)遞質(zhì)，能帶來(lái)愉悅感和滿足感，讓人在自慰過(guò)程中體驗(yàn)到快感。此外，內(nèi)啡肽也會(huì)分泌，它具有類似天然止痛藥的作用，能緩解身體的緊張和不適感。

2. 神經(jīng)系統(tǒng)興奮：自慰會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，尤其是性神經(jīng)。當(dāng)性神經(jīng)受到刺激后，會(huì)將信號(hào)傳遞到大腦的性中樞，使大腦處于興奮狀態(tài)。這種興奮不僅局限于性相關(guān)區(qū)域，還會(huì)擴(kuò)散到整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致心跳加快、血壓升高。同時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)的興奮也會(huì)讓人更加專注于自慰行為本身，忽略周圍的其他事物。

3. 生殖器官充血：對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，陰莖海綿體在自慰時(shí)會(huì)充血，導(dǎo)致陰莖勃起。這是由于性刺激引起的血管擴(kuò)張，使得大量血液流入陰莖。對(duì)于女性而言，陰蒂和陰道也會(huì)出現(xiàn)充血現(xiàn)象，陰蒂會(huì)勃起，陰道壁會(huì)變得更加濕潤(rùn)，為性行為做好準(zhǔn)備。

4. 肌肉收縮：在自慰達(dá)到高潮時(shí)，身體的許多肌肉會(huì)出現(xiàn)有節(jié)律的收縮。例如，盆底肌肉會(huì)強(qiáng)烈收縮，這有助于增強(qiáng)性快感。同時(shí)，腹部、臀部和大腿的肌肉也會(huì)參與收縮，使得身體出現(xiàn)短暫的痙攣現(xiàn)象。這些肌肉收縮是身體對(duì)性刺激的自然反應(yīng)，也是高潮的重要表現(xiàn)之一。

5. 心理變化：自慰后，心理狀態(tài)會(huì)因人而異。有些人會(huì)感到心理放松，因?yàn)樽晕酷尫帕诵詨毫?，緩解了緊張情緒。然而，也有部分人可能會(huì)產(chǎn)生愧疚感或焦慮感，這可能與個(gè)人的道德觀念、宗教信仰或社會(huì)文化背景有關(guān)。長(zhǎng)期過(guò)度自慰且伴有負(fù)面心理情緒，可能會(huì)對(duì)心理健康產(chǎn)生一定的影響。

當(dāng)忍不住自慰時(shí)，身體會(huì)經(jīng)歷激素水平波動(dòng)、神經(jīng)系統(tǒng)興奮、生殖器官充血、肌肉收縮和心理變化等一系列過(guò)程。這些變化是正常的生理和心理反應(yīng)，但需要注意適度自慰。過(guò)度自慰可能會(huì)對(duì)身體和心理造成不良影響，如導(dǎo)致生殖器官疲勞、性功能障礙、精神萎靡等。如果在自慰過(guò)程中或之后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)調(diào)整或?qū)で髮I(yè)醫(yī)生的幫助。