改善空氣質(zhì)量和有效除螨可從通風(fēng)換氣、清潔衛(wèi)生、使用空氣凈化設(shè)備、控制室內(nèi)濕度、使用除螨藥物等方面入手。

1. 通風(fēng)換氣：經(jīng)常開窗通風(fēng)能夠促進(jìn)室內(nèi)外空氣的流通，將室內(nèi)的污濁空氣排出，引入新鮮空氣，從而降低室內(nèi)過敏原、有害氣體等的濃度，改善空氣質(zhì)量。比如在天氣較好時，每天至少開窗通風(fēng)2 - 3次，每次30分鐘左右。

2. 清潔衛(wèi)生：定期對室內(nèi)進(jìn)行全面清潔是改善空氣質(zhì)量和除螨的重要措施。要經(jīng)常打掃地面、擦拭家具表面，清除灰塵和螨蟲的棲息場所。同時，勤洗床上用品，如床單、被套、枕套等，這些地方容易積聚皮屑等螨蟲的食物來源，建議每周清洗一次，清洗時可使用60℃以上的熱水，能有效殺死螨蟲。

3. 使用空氣凈化設(shè)備：空氣凈化器可以過濾空氣中的灰塵、花粉、煙霧等有害物質(zhì)，部分還具備除螨功能。它通過內(nèi)置的濾網(wǎng)，如HEPA濾網(wǎng)等，能夠有效攔截微小顆粒，提高室內(nèi)空氣質(zhì)量。另外，新風(fēng)機(jī)也能在不開窗的情況下實現(xiàn)室內(nèi)外空氣的交換，改善室內(nèi)的空氣質(zhì)量。

4. 控制室內(nèi)濕度：螨蟲喜歡生活在潮濕的環(huán)境中，將室內(nèi)濕度控制在50% - 60%之間，能抑制螨蟲的生長和繁殖?？梢允褂贸凉駲C(jī)來降低室內(nèi)濕度，特別是在梅雨季節(jié)等空氣濕度較大的時候，合理使用除濕機(jī)能夠保持室內(nèi)干燥，減少螨蟲滋生。

5. 使用除螨藥物：苯甲酸芐酯、氯菊酯、硫磺軟膏等藥物具有一定的除螨作用。苯甲酸芐酯對螨蟲有較強(qiáng)的殺滅作用；氯菊酯可以通過麻痹螨蟲的神經(jīng)系統(tǒng)來達(dá)到除螨效果；硫磺軟膏也能抑制螨蟲的生長。但使用這些藥物時一定要遵醫(yī)囑，避免因使用不當(dāng)對人體造成不良影響。

改善空氣質(zhì)量和有效除螨對于環(huán)境與職業(yè)健康至關(guān)重要。通過通風(fēng)換氣、清潔衛(wèi)生、使用空氣凈化設(shè)備、控制室內(nèi)濕度以及合理使用除螨藥物等多種方法，可以有效減少室內(nèi)螨蟲數(shù)量，改善空氣質(zhì)量，為人們創(chuàng)造一個健康、舒適的生活和工作環(huán)境。如果在改善空氣質(zhì)量和除螨過程中遇到問題或出現(xiàn)身體不適等情況，建議前往正規(guī)醫(yī)院就診。