職場媽媽人流后月經(jīng)量少得嚇人，可從調(diào)整生活方式、進(jìn)行心理調(diào)節(jié)、藥物治療、手術(shù)治療、定期檢查等方面應(yīng)對。

1. 調(diào)整生活方式：人流后身體較為虛弱，職場媽媽需保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。在飲食上，要增加營養(yǎng)攝入，多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、維生素的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜水果等，以促進(jìn)身體恢復(fù)。同時，應(yīng)避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，戒煙戒酒。此外，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，如散步、瑜伽等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，但要注意運(yùn)動強(qiáng)度和時間，避免過度運(yùn)動。

2. 心理調(diào)節(jié)：職場媽媽本身工作壓力大，人流后可能會因擔(dān)心身體恢復(fù)情況、月經(jīng)量少等問題而產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒。而這些不良情緒又會反過來影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致月經(jīng)量進(jìn)一步減少。因此，要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，保持心情舒暢?？梢酝ㄟ^聽音樂、看電影、與朋友聊天等方式緩解壓力，釋放不良情緒。

3. 藥物治療：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療。雌激素類藥物，如戊酸雌二醇，可促進(jìn)子宮內(nèi)膜生長，增加月經(jīng)量；孕激素類藥物，如黃體酮，能調(diào)節(jié)月經(jīng)周期；也可使用一些中藥或中成藥，如烏雞白鳳丸、八珍益母丸等，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止帶的作用。但需注意，使用藥物必須遵醫(yī)囑，不可自行用藥。

4. 手術(shù)治療：如果月經(jīng)量少是由于人流后宮腔粘連等原因引起的，可能需要進(jìn)行手術(shù)治療。常見的手術(shù)方式有宮腔鏡下宮腔粘連分離術(shù)，通過手術(shù)分離粘連的宮腔組織，恢復(fù)宮腔的正常形態(tài)和功能，從而改善月經(jīng)量少的情況。

5. 定期檢查：職場媽媽人流后應(yīng)定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查，包括婦科檢查、B超檢查、性激素六項檢查等，以了解子宮和卵巢的恢復(fù)情況，以及內(nèi)分泌水平。醫(yī)生會根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整治療方案，確保身體能夠盡快恢復(fù)。

職場媽媽人流后月經(jīng)量少得嚇人是一個需要重視的問題。通過調(diào)整生活方式、進(jìn)行心理調(diào)節(jié)、合理使用藥物、必要時進(jìn)行手術(shù)治療以及定期檢查等綜合措施，可以有效改善月經(jīng)量少的情況，促進(jìn)身體恢復(fù)。同時，要保持積極的心態(tài)，配合醫(yī)生的治療，以達(dá)到更好的治療效果。