職場人壓力大長不高，跳繩有一定幫助，但還需結合合理飲食、充足睡眠、心理調(diào)節(jié)、適當藥物輔助等多方面因素。

1. 跳繩的作用：跳繩是一種縱向運動，能夠刺激骨骼生長板，促進骨骼的生長和發(fā)育。對于職場人來說，在壓力大的情況下，跳繩可以讓身體得到一定的鍛煉，增加骨密度，在一定程度上有助于身高的增長。同時，跳繩還能增強體質(zhì)，提高身體的免疫力，改善身體的整體健康狀況。

2. 合理飲食：身高的增長需要充足的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等。職場人應保證飲食的均衡，多攝入富含這些營養(yǎng)物質(zhì)的食物。蛋白質(zhì)可以從瘦肉、魚類、蛋類、豆類等食物中獲?。烩}可以通過牛奶、豆制品、蝦皮等補充；維生素D有助于鈣的吸收，可通過適當曬太陽以及食用魚肝油、蘑菇等食物來補充。

3. 充足睡眠：生長激素在睡眠狀態(tài)下分泌旺盛，尤其是在深度睡眠時。職場人由于工作壓力大，往往睡眠不足。因此，保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質(zhì)量非常重要。建議每天保持7 - 8小時的睡眠時間，創(chuàng)造一個安靜、舒適的睡眠環(huán)境，有助于生長激素的分泌，促進身高增長。

4. 心理調(diào)節(jié)：長期的壓力會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，進而影響生長發(fā)育。職場人可以通過一些方式來緩解壓力，如聽音樂、旅游、進行瑜伽等放松身心的活動。心理狀態(tài)的改善有助于內(nèi)分泌系統(tǒng)的穩(wěn)定，為身高增長創(chuàng)造良好的內(nèi)部環(huán)境。

5. 適當藥物輔助：在醫(yī)生的指導下，可以適當補充一些有助于身高增長的藥物。例如，碳酸鈣、乳酸鈣等鈣劑可以補充身體所需的鈣元素；維生素AD滴劑可以促進鈣的吸收；賴氨酸維B12顆粒有助于提高食欲，促進生長發(fā)育。但使用藥物必須遵醫(yī)囑，不可自行用藥。

職場人壓力大長不高，跳繩有一定的促進作用，但不能僅依靠跳繩來解決問題。需要綜合考慮合理飲食、充足睡眠、心理調(diào)節(jié)以及適當?shù)乃幬镙o助等多方面因素。如果對身高增長有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，進行全面的檢查和評估，在醫(yī)生的指導下采取科學合理的措施。