咽炎異物感嚴(yán)重影響睡眠，可通過(guò)改善生活習(xí)慣、藥物治療、物理治療、飲食調(diào)節(jié)、心理調(diào)節(jié)等方式來(lái)緩解。

1. 改善生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜和過(guò)度勞累。注意口腔衛(wèi)生，早晚刷牙，飯后漱口，減少口腔內(nèi)細(xì)菌滋生。避免長(zhǎng)時(shí)間用嗓，減少說(shuō)話(huà)的頻率和音量，讓咽喉得到充分休息。同時(shí)，要注意保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，可以使用加濕器，避免空氣過(guò)于干燥刺激咽喉。

2. 藥物治療：可使用含漱液，如復(fù)方硼砂含漱液、呋喃西林溶液、復(fù)方氯己定含漱液等，清潔口腔和咽喉，減輕炎癥。含片也是常用的藥物，如度米芬含片、碘含片、薄荷含片等，能起到消炎、止痛、清涼的作用。對(duì)于癥狀較嚴(yán)重的患者，還可遵醫(yī)囑使用抗生素，如阿莫西林、頭孢呋辛、羅紅霉素等，以控制感染。

3. 物理治療：霧化吸入是一種有效的物理治療方法，可使用布地奈德混懸液等藥物進(jìn)行霧化，能直接作用于咽喉部，減輕炎癥和水腫，緩解異物感。此外，超短波、紅外線(xiàn)等理療方法也可促進(jìn)咽喉部血液循環(huán)，改善癥狀。

4. 飲食調(diào)節(jié)：飲食上要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，以及過(guò)燙、過(guò)冷的食物，減少對(duì)咽喉的刺激。多吃新鮮的蔬菜和水果，如梨、蘋(píng)果、香蕉、菠菜等，補(bǔ)充維生素和水分，有助于緩解咽喉不適。同時(shí)，要多喝水，保持咽喉濕潤(rùn)。

5. 心理調(diào)節(jié)：長(zhǎng)期的咽炎異物感可能會(huì)給患者帶來(lái)心理壓力，導(dǎo)致焦慮、抑郁等情緒，而這些不良情緒又會(huì)加重癥狀。因此，患者要注意心理調(diào)節(jié)，保持樂(lè)觀的心態(tài)，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、看電影、散步等方式緩解壓力，放松心情。

咽炎異物感嚴(yán)重影響睡眠，可通過(guò)上述多種方法進(jìn)行綜合治療。改善生活習(xí)慣、合理用藥、配合物理治療、注意飲食調(diào)節(jié)和心理調(diào)節(jié)等，都有助于緩解咽炎異物感，提高睡眠質(zhì)量。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，以便明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。