職場糖尿病人腿腫想要堅持工作，可從控制血糖、調(diào)整飲食、適當運動、合理休息、藥物治療等方面入手。

1. 控制血糖：糖尿病患者腿腫可能與血糖控制不佳有關(guān)。持續(xù)的高血糖會損害血管和神經(jīng)，影響下肢血液循環(huán)，導(dǎo)致腿腫。因此，要嚴格遵循醫(yī)囑使用降糖藥物，如二甲雙胍、格列齊特、阿卡波糖等，將血糖控制在合理范圍內(nèi)。定期監(jiān)測血糖，根據(jù)血糖情況及時調(diào)整治療方案。

2. 調(diào)整飲食：減少鈉鹽攝入，過多的鹽分會加重水鈉潴留，使腿腫癥狀加劇。增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如瘦肉、魚類、豆類等，有助于維持血漿膠體滲透壓，減輕水腫。多吃富含維生素和膳食纖維的食物，如新鮮蔬菜和水果，促進新陳代謝。

3. 適當運動：在工作之余，進行適度的運動，如散步、慢跑、太極拳等。運動可以促進血液循環(huán)，增強下肢肌肉力量，減輕腿腫。但要注意運動強度和時間，避免過度勞累。運動前要做好熱身準備，運動后要進行適當?shù)姆潘苫顒印?/p>

4. 合理休息：避免長時間站立或久坐，工作一段時間后要適當活動一下下肢，如伸展腿部、轉(zhuǎn)動腳踝等。休息時可將腿部抬高，高于心臟水平，促進血液回流，減輕水腫。保證充足的睡眠，有利于身體的恢復(fù)和代謝。

5. 藥物治療：如果腿腫癥狀較為嚴重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物來緩解癥狀。如利尿劑，可促進體內(nèi)多余水分的排出，減輕水腫，但使用時要注意監(jiān)測電解質(zhì)平衡。還可使用改善微循環(huán)的藥物，如前列地爾、丹參等，改善下肢血液循環(huán)。

6. 定期檢查：定期到醫(yī)院進行檢查，包括血糖、腎功能、尿常規(guī)等，及時了解病情變化。根據(jù)檢查結(jié)果，調(diào)整治療方案，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。

7. 心理調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮和緊張情緒。心理壓力過大可能會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，加重病情。可通過聽音樂、閱讀、與朋友交流等方式緩解壓力。

職場糖尿病人腿腫堅持工作需要綜合多方面的措施。通過控制血糖、調(diào)整飲食、適當運動、合理休息、藥物治療、定期檢查和心理調(diào)節(jié)等方法，可以有效減輕腿腫癥狀，提高工作效率和生活質(zhì)量。同時，要密切關(guān)注自身病情變化，如有異常及時就醫(yī)。