做夢差異大與睡眠質(zhì)量、心理壓力、生活習(xí)慣、藥物影響、疾病因素等有關(guān)。

1. 睡眠質(zhì)量：睡眠較深且能快速進(jìn)入深度睡眠階段的人，大腦活動相對平穩(wěn)，較少產(chǎn)生夢境，即便做夢也不易記住。而睡眠淺、易驚醒的人，大腦處于相對活躍狀態(tài)，更容易感知到夢境，感覺夜夜都在做夢。

2. 心理壓力：長期處于高壓力、焦慮、抑郁等不良心理狀態(tài)下的人，大腦神經(jīng)一直處于緊繃狀態(tài)，在睡眠時(shí)也難以完全放松，容易出現(xiàn)多夢的情況。而心態(tài)平和、心理壓力小的人，大腦在睡眠中更易處于平靜狀態(tài)，做夢相對較少。

3. 生活習(xí)慣：作息不規(guī)律，如經(jīng)常熬夜、晝夜顛倒，會打亂人體的生物鐘，影響睡眠節(jié)律，導(dǎo)致多夢。睡前進(jìn)行劇烈運(yùn)動、觀看刺激性的影視節(jié)目等，會使大腦興奮，增加做夢的幾率。而保持規(guī)律作息、睡前放松的人，做夢情況可能相對較少。

4. 藥物影響：某些藥物可能會影響睡眠和夢境。例如，抗抑郁藥、降壓藥、鎮(zhèn)靜催眠藥等，可能會改變大腦的神經(jīng)遞質(zhì)水平，從而影響夢境的產(chǎn)生。長期服用這些藥物的人可能會出現(xiàn)多夢的現(xiàn)象，而未服用相關(guān)藥物的人則可能較少受此影響。

5. 疾病因素：一些身體疾病也會導(dǎo)致多夢。比如，患有神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病的人，大腦神經(jīng)功能紊亂，容易多夢。另外，心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等軀體疾病，可能會導(dǎo)致身體不適，影響睡眠質(zhì)量，進(jìn)而增加做夢的可能性。

綜上所述，有的人很少做夢，有的人夜夜做夢，是多種因素共同作用的結(jié)果。要改善多夢的情況，可從調(diào)整生活習(xí)慣、緩解心理壓力等方面入手。若多夢情況嚴(yán)重且持續(xù)時(shí)間較長，影響到日常生活，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或心理睡眠科就診，排查是否存在疾病因素，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的治療。