卵泡排出后同房提高受孕幾率，可從把握同房時(shí)間、做好身體準(zhǔn)備、保持良好心態(tài)、注意同房姿勢(shì)、關(guān)注身體變化等方面著手。

1. 把握同房時(shí)間：卵泡排出后，卵子在體內(nèi)可存活1 - 2天，而精子進(jìn)入女性生殖道后可存活2 - 3天。在卵泡排出后的24小時(shí)內(nèi)同房，受孕幾率相對(duì)較高。因?yàn)槁炎优懦龊蟮淖畛鯉讉€(gè)小時(shí)，其活性和受精能力最強(qiáng)。所以，當(dāng)監(jiān)測(cè)到卵泡排出后，應(yīng)盡快安排同房。

2. 做好身體準(zhǔn)備：夫妻雙方在備孕期間都要保持良好的生活習(xí)慣。要保證充足的睡眠，避免熬夜，因?yàn)榘疽箷?huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，進(jìn)而影響精子和卵子的質(zhì)量。飲食上要均衡營(yíng)養(yǎng)，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類、蛋類、新鮮蔬菜水果等。同時(shí)，要避免吸煙和飲酒，煙草和酒精中的有害物質(zhì)會(huì)對(duì)生殖細(xì)胞造成損害。

3. 保持良好心態(tài)：精神過(guò)度緊張、焦慮等不良情緒會(huì)影響女性的內(nèi)分泌，干擾正常的排卵周期，也會(huì)影響男性的精子質(zhì)量。夫妻雙方要學(xué)會(huì)放松心情，可以通過(guò)散步、聽(tīng)音樂(lè)、旅游等方式緩解壓力，以平和的心態(tài)面對(duì)備孕過(guò)程。

4. 注意同房姿勢(shì)：不同的同房姿勢(shì)可能會(huì)影響精子進(jìn)入子宮的速度和數(shù)量。一般來(lái)說(shuō)，男上女下的傳統(tǒng)姿勢(shì)，以及女方臀部下方墊一個(gè)枕頭，使臀部抬高的姿勢(shì)，有助于精子更順利地進(jìn)入子宮，增加受孕機(jī)會(huì)。同房后，女方不要立即起身活動(dòng)，可平躺半小時(shí)左右，以防止精液流出。

5. 關(guān)注身體變化：女性可以通過(guò)觀察自身的一些生理變化來(lái)判斷受孕情況。如基礎(chǔ)體溫的變化，排卵后基礎(chǔ)體溫會(huì)升高0.3 - 0.5℃，如果高溫持續(xù)18天以上，懷孕的可能性較大。還可以留意是否出現(xiàn)一些早孕反應(yīng)，如惡心、嘔吐、乏力、嗜睡等。同時(shí)，也可以在同房后的10 - 14天左右，使用早孕試紙進(jìn)行檢測(cè)。

在知道卵泡排出后，通過(guò)把握同房時(shí)間、做好身體準(zhǔn)備、保持良好心態(tài)、注意同房姿勢(shì)以及關(guān)注身體變化等多方面的努力，能夠提高受孕的幾率。但備孕是一個(gè)自然的過(guò)程，不必過(guò)于急切和焦慮。如果長(zhǎng)時(shí)間未能受孕，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的生殖健康科或婦產(chǎn)科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，以排除可能存在的問(wèn)題。