孩子感染甲流后睡不好，可通過營造舒適睡眠環(huán)境、緩解身體不適、合理飲食、規(guī)律作息、適當(dāng)藥物治療等方法改善。

1. 營造舒適睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗和涼爽，可使用窗簾、耳塞等減少外界干擾。合適的溫度和濕度有助于孩子入睡，一般溫度保持在22 - 25攝氏度，濕度在50% - 60%為宜。選擇柔軟舒適的床墊和枕頭，讓孩子感覺放松。

2. 緩解身體不適：甲流可能導(dǎo)致孩子發(fā)熱、咳嗽、咽痛等不適，影響睡眠。對于發(fā)熱，體溫低于38.5攝氏度時，可采用物理降溫，如用濕毛巾擦拭孩子的額頭、腋窩、腹股溝等部位；體溫高于38.5攝氏度時，可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚、布洛芬等退燒藥。咳嗽嚴(yán)重時，可遵醫(yī)囑使用氨溴索、右美沙芬、愈創(chuàng)甘油醚等止咳藥物。咽痛可讓孩子多喝溫水，也可遵醫(yī)囑使用開喉劍噴霧劑等緩解癥狀。

3. 合理飲食：感染甲流期間，孩子的飲食要清淡易消化，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物?？啥喑砸恍└缓S生素和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮的蔬菜水果、牛奶、雞蛋等，有助于提高孩子的免疫力，促進身體恢復(fù)。睡前不要讓孩子吃得過飽，以免引起消化不良，影響睡眠。

4. 規(guī)律作息：幫助孩子建立規(guī)律的作息時間，每天盡量在相同的時間上床睡覺和起床。白天適當(dāng)安排孩子進行一些活動，但不要讓孩子過度疲勞。午睡時間不宜過長，以免影響晚上的睡眠質(zhì)量。

5. 適當(dāng)藥物治療：如果孩子睡眠問題較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)使用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)、助眠的藥物，如谷維素、維生素B1等。但一定要嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，避免自行用藥。

孩子感染甲流后睡不好是常見的情況，家長不用過于焦慮。通過營造舒適睡眠環(huán)境、緩解身體不適、合理飲食、規(guī)律作息以及在必要時適當(dāng)藥物治療等方法，通常可以有效改善孩子的睡眠狀況。如果孩子睡眠問題持續(xù)不緩解或伴有其他異常癥狀，建議及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因，進行針對性治療。