當(dāng)發(fā)現(xiàn)5周歲孩子視力不好時，可采取及時就醫(yī)檢查、改善用眼習(xí)慣、增加戶外活動、進行視力訓(xùn)練、關(guān)注飲食營養(yǎng)等措施。

1. 及時就醫(yī)檢查：發(fā)現(xiàn)孩子視力不好，應(yīng)盡快帶孩子到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診。醫(yī)生一般會進行視力檢查、散瞳驗光、眼底檢查等，以明確孩子視力不好的原因，如近視、遠視、散光、弱視、先天性眼部疾病等。根據(jù)檢查結(jié)果，制定合適的治療或矯正方案。

2. 改善用眼習(xí)慣：要讓孩子保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離應(yīng)保持在33厘米左右，胸部離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。控制孩子使用電子設(shè)備的時間，每次連續(xù)使用不宜超過20分鐘，每天累計不超過1小時。同時，要保證孩子的用眼環(huán)境光線適宜，避免在過強或過暗的光線下看書、寫字。

3. 增加戶外活動：研究表明，每天戶外活動2小時以上，能有效預(yù)防和控制近視的發(fā)生發(fā)展。戶外活動時，孩子的眼睛可以接觸到自然光線，促進視網(wǎng)膜分泌多巴胺，抑制眼軸的增長。可以鼓勵孩子多參加一些戶外運動，如踢足球、打羽毛球、跑步等。

4. 進行視力訓(xùn)練：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以讓孩子進行一些簡單的視力訓(xùn)練，如穿珠子、描紅、打乒乓球等，這些活動可以鍛煉孩子的眼部肌肉，提高眼睛的調(diào)節(jié)能力。此外，還可以進行一些視覺功能訓(xùn)練，如注視訓(xùn)練、追視訓(xùn)練等，有助于改善孩子的視力。

5. 關(guān)注飲食營養(yǎng)：保證孩子攝入均衡的營養(yǎng)，對視力的發(fā)育也非常重要。多讓孩子吃一些富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等。同時，要注意控制孩子甜食的攝入，過多的甜食會影響孩子體內(nèi)鈣的吸收，從而影響眼球壁的堅韌性，導(dǎo)致眼軸延長，加重近視。

6. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生的建議，定期帶孩子到醫(yī)院進行復(fù)查，一般每3 - 6個月復(fù)查一次。通過復(fù)查，可以及時了解孩子視力的變化情況，調(diào)整治療或矯正方案。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)5周歲孩子視力不好時，家長不必過于驚慌，但要引起足夠的重視。通過及時就醫(yī)檢查明確病因，改善孩子的用眼習(xí)慣，增加戶外活動時間，進行適當(dāng)?shù)囊暳τ?xùn)練，關(guān)注飲食營養(yǎng)，并定期復(fù)查，有助于保護孩子的視力，促進其眼部健康發(fā)育。