寶寶吃蝦的做法大揭秘,錯(cuò)過(guò)后悔一生!
寶寶吃蝦的做法有蝦仁蒸蛋、鮮蝦粥、香煎蝦餅、番茄蝦球、西蘭花炒蝦仁等。
1. 蝦仁蒸蛋:準(zhǔn)備鮮蝦、雞蛋、溫水、鹽等食材。先將鮮蝦去頭去殼挑蝦線,清洗干凈后剁成蝦泥。雞蛋打入碗中,加入適量鹽和溫水,攪拌均勻后過(guò)篩,去除表面的浮沫。將蝦泥鋪在蛋液表面,蓋上保鮮膜,用牙簽扎幾個(gè)小孔。冷水上鍋,小火蒸10 - 15分鐘左右,直到蛋液凝固。這道菜口感鮮嫩,富含蛋白質(zhì)和鈣,易于寶寶消化吸收。
2. 鮮蝦粥:需要大米、鮮蝦、青菜、生姜等。大米淘洗干凈,加水熬煮成粥。鮮蝦處理干凈,切成小段,生姜切絲備用。青菜洗凈切碎。待粥煮至濃稠時(shí),加入姜絲和蝦仁段,繼續(xù)煮幾分鐘,直到蝦仁變色熟透。最后加入青菜碎,攪拌均勻,再煮1 - 2分鐘即可。鮮蝦粥味道鮮美,能為寶寶提供豐富的碳水化合物和優(yōu)質(zhì)蛋白。
3. 香煎蝦餅:準(zhǔn)備鮮蝦、胡蘿卜、淀粉、鹽等。鮮蝦處理好后剁成蝦泥,胡蘿卜去皮切碎。將蝦泥、胡蘿卜碎放入碗中,加入適量淀粉和鹽,攪拌均勻,揉成面團(tuán)。將面團(tuán)分成小塊,搓成圓餅狀。平底鍋刷少許油,放入蝦餅,小火慢煎,煎至兩面金黃熟透。香煎蝦餅口感香脆,能鍛煉寶寶的咀嚼能力。
4. 番茄蝦球:食材有鮮蝦、番茄、洋蔥、番茄醬等。鮮蝦處理后,用少許鹽和料酒腌制片刻。番茄去皮切碎,洋蔥切碎備用。鍋中倒油,放入洋蔥碎炒香,加入番茄碎翻炒出汁,再加入適量番茄醬和水,煮成番茄醬汁。將腌制好的蝦仁放入鍋中,煮至蝦仁變紅熟透,湯汁濃稠即可。番茄蝦球酸甜可口,能增加寶寶的食欲。
5. 西蘭花炒蝦仁:準(zhǔn)備西蘭花、鮮蝦、大蒜等。西蘭花掰成小朵,洗凈后焯水備用。鮮蝦處理干凈,大蒜切末。鍋中倒油,放入蒜末炒香,加入蝦仁翻炒至變色。再加入西蘭花繼續(xù)翻炒,加入適量鹽調(diào)味,翻炒均勻即可。這道菜營(yíng)養(yǎng)豐富,西蘭花富含維生素和膳食纖維,與蝦仁搭配,能為寶寶提供全面的營(yíng)養(yǎng)。
為寶寶制作蝦的美食,不僅能讓寶寶品嘗到美味,還能為寶寶提供豐富的營(yíng)養(yǎng),有助于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。上述幾種做法簡(jiǎn)單易學(xué),食材常見(jiàn),家長(zhǎng)們可以根據(jù)寶寶的口味和喜好進(jìn)行選擇和嘗試。同時(shí),在給寶寶添加蝦類食物時(shí),要注意觀察寶寶是否有過(guò)敏等不適反應(yīng)。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)在線 )
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