測不準血壓時，可從測量前準備、選擇合適的血壓計、掌握正確測量姿勢、多次測量取平均值、排查血壓計故障等方面來解決。

1. 測量前準備：測量血壓前30分鐘內，應避免劇烈運動、吸煙、飲酒、喝咖啡或濃茶等，這些行為可能會導致血壓暫時升高或降低，影響測量結果的準確性。同時，要在安靜、舒適的環(huán)境中休息5 - 10分鐘，使身體和心情都處于平靜狀態(tài)。

2. 選擇合適的血壓計：市面上常見的血壓計有電子血壓計和水銀血壓計。電子血壓計操作簡便，適合家庭使用，但要選擇經過認證的合格產品。水銀血壓計測量結果相對更準確，但需要專業(yè)的操作技巧。根據自身情況和需求，選擇合適的血壓計很重要。

3. 掌握正確測量姿勢：測量血壓時，應坐在有靠背的椅子上，雙腳平放于地面，上臂自然下垂，肘部與心臟保持同一水平。將血壓計袖帶平整地纏繞在上臂，袖帶下緣應距肘窩2 - 3厘米，松緊以能插入1 - 2指為宜。測量過程中，要保持安靜，不要說話或移動手臂。

4. 多次測量取平均值：一次測量的血壓值可能存在誤差，可在不同時間多次測量，每次測量間隔1 - 2分鐘，取多次測量結果的平均值作為最終血壓值。這樣可以減少測量誤差，更準確地反映血壓情況。

5. 排查血壓計故障：如果多次測量結果差異較大，可能是血壓計出現了故障?？蓹z查血壓計的袖帶是否漏氣、電池電量是否充足、顯示屏是否正常等。若懷疑血壓計有問題，可將其送到專業(yè)機構進行校準或維修。

6. 注意測量時間：人體血壓在一天中會有波動，一般來說，清晨醒來尚未活動時的血壓較為穩(wěn)定，可作為基礎血壓。此外，在服藥前后、運動前后等不同時間測量血壓，有助于了解血壓的變化情況。

7. 避免干擾因素：測量血壓時，要避免周圍環(huán)境嘈雜、溫度過冷或過熱等干擾因素。同時，不要在剛吃完飯或憋尿的情況下測量血壓，這些都可能影響測量結果。

當測不準血壓時，通過做好測量前準備、選擇合適血壓計、掌握正確測量姿勢、多次測量取平均值、排查血壓計故障等方法，能夠有效提高血壓測量的準確性。若經過上述方法仍無法準確測量血壓，或對測量結果有疑問，建議前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生的指導下進行測量和診斷。