老年人在家房顫發(fā)作，可采取保持冷靜、記錄癥狀、采取合適體位、藥物緩解、及時就醫(yī)等措施。

1. 保持冷靜：房顫發(fā)作時，老年人要盡量保持情緒穩(wěn)定，避免過度緊張、焦慮。因為情緒波動會使交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致心跳進一步加快，加重房顫癥狀。可以通過緩慢深呼吸等方式放松身心，緩解緊張情緒。

2. 記錄癥狀：仔細記錄房顫發(fā)作的起始時間、持續(xù)時長、癥狀表現(xiàn)，如是否有頭暈、心慌、胸悶、呼吸困難等。這些信息對于后續(xù)醫(yī)生判斷病情和制定治療方案非常重要?？梢允褂檬謾C的計時功能和備忘錄來記錄。

3. 采取合適體位：建議老年人立即停止正在進行的活動，坐下或躺下休息。選擇一個舒適、安靜的環(huán)境，避免外界干擾。如果出現(xiàn)呼吸困難，可采取半臥位或端坐位，以減輕心臟負擔(dān)，緩解不適癥狀。

4. 藥物緩解：若老年人平時備有治療房顫的藥物，如胺碘酮、普羅帕酮、美托洛爾等，可以在發(fā)作時按醫(yī)囑服用。這些藥物能夠在一定程度上控制心率、轉(zhuǎn)復(fù)心律，但需注意，用藥必須嚴格遵醫(yī)囑，不可自行增減劑量。

5. 及時就醫(yī)：如果房顫發(fā)作持續(xù)不緩解，或伴有嚴重的頭暈、黑矇、胸痛、呼吸困難等癥狀，應(yīng)立即呼叫急救人員送往醫(yī)院。到醫(yī)院后，醫(yī)生會根據(jù)患者的具體情況進行詳細檢查，如心電圖、心臟超聲等，以明確病情，并給予相應(yīng)的治療，可能包括藥物治療、電復(fù)律等。

老年人在家房顫發(fā)作時，按照上述方法進行處理，能夠在一定程度上緩解癥狀，保障生命健康。但需要注意的是，這些措施只是臨時的應(yīng)對方法，不能替代專業(yè)的醫(yī)療治療。老年人平時應(yīng)定期進行體檢，遵醫(yī)囑治療基礎(chǔ)疾病，以降低房顫發(fā)作的風(fēng)險。