嬰兒攢肚子可通過腹部按摩、增加奶量攝入、補(bǔ)充益生菌、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、培養(yǎng)排便習(xí)慣等方式來緩解，同時(shí)還可關(guān)注一些其他輔助措施。

1. 腹部按摩：以嬰兒肚臍為中心，用手掌輕輕順時(shí)針按摩嬰兒腹部，每次按摩 5 - 10 分鐘，每天 2 - 3 次。這樣做能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，從而改善攢肚子的情況。因?yàn)轫槙r(shí)針按摩符合腸道的走向，能推動(dòng)腸道內(nèi)的食物殘?jiān)蜌怏w移動(dòng)。

2. 增加奶量攝入：確保嬰兒攝入足夠的奶量，因?yàn)槟淌菋雰褐饕臓I養(yǎng)來源和能量供應(yīng)。如果奶量不足，可能導(dǎo)致腸道內(nèi)食物殘?jiān)鼫p少，從而引起攢肚子。對(duì)于母乳喂養(yǎng)的嬰兒，要按需喂養(yǎng)；對(duì)于配方奶喂養(yǎng)的嬰兒，可根據(jù)月齡和體重合理調(diào)整奶量。

3. 補(bǔ)充益生菌：可以給嬰兒補(bǔ)充一些益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、酪酸梭菌等。益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，增強(qiáng)腸道功能，促進(jìn)消化和排便。在選擇益生菌時(shí)，應(yīng)選擇適合嬰兒年齡段的產(chǎn)品，并遵醫(yī)囑使用。

4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：讓嬰兒適當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，比如讓嬰兒多踢腿、翻身等。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的新陳代謝，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)。還可以幫助嬰兒做一些被動(dòng)操，如屈伸雙腿、伸展手臂等，每天進(jìn)行 2 - 3 組，每組 10 - 15 次。

5. 培養(yǎng)排便習(xí)慣：每天在固定的時(shí)間嘗試讓嬰兒排便，幫助嬰兒建立良好的排便反射。例如，在嬰兒吃完奶后半小時(shí)左右，將嬰兒放在便盆上，保持安靜的環(huán)境，讓嬰兒逐漸適應(yīng)排便的過程。

6. 關(guān)注輔食添加：如果嬰兒已經(jīng)開始添加輔食，可以適當(dāng)增加一些富含膳食纖維的食物，如蔬菜泥、水果泥等。膳食纖維能夠吸收水分，增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于改善攢肚子的現(xiàn)象。但要注意輔食的添加應(yīng)遵循由少到多、由稀到稠、由一種到多種的原則。

7. 觀察嬰兒狀態(tài)：密切觀察嬰兒的精神狀態(tài)、食欲、睡眠等情況。如果嬰兒攢肚子的同時(shí)，出現(xiàn)精神萎靡、食欲不振、腹脹、哭鬧不止等異常表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)帶嬰兒到正規(guī)醫(yī)院就診，以排除其他疾病的可能。

嬰兒攢肚子是常見現(xiàn)象，通過腹部按摩、增加奶量攝入、補(bǔ)充益生菌、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、培養(yǎng)排便習(xí)慣等方法，多數(shù)情況下可得到有效改善。同時(shí)，要關(guān)注輔食添加和嬰兒的狀態(tài)。若情況異常，需及時(shí)就醫(yī)。家長應(yīng)科學(xué)應(yīng)對(duì)嬰兒攢肚子問題，保障嬰兒健康成長。